• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) скачать в хорошем качестве

종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기)

#종아리알빼기 #종아리알 #하체비만 #물리치료사필라테스 종아리 알이 고민인데 스트레칭을 해도, 관리를 해도 그대로라면 문제는 종아리가 아니라 ‘서 있는 자세’일 수 있습니다. 이 영상에서는 ✔ 종아리 알을 만드는 서 있는 자세를 자가진단으로 확인하고 ✔ 스트레칭이 왜 잘 안 먹혔는지 구조적으로 설명한 뒤 ✔ 종아리가 쉬게 만드는 운동 3가지 순서를 함께 해봅니다. 종아리는 약해서 굵어진 게 아니라, 원래 다른 근육이 해야 할 일을 과하게 떠안고 있었던 상태일 수 있어요. 자세가 바뀌지 않으면 운동을 아무리 바꿔도 종아리는 계속 대타를 뛸 수밖에 없습니다. 오늘 알려드린 순서를 하루 한 번만 반복해보세요. 며칠만 지나도 서 있을 때 종아리에 힘이 덜 들어가는 느낌부터 달라질 거예요. 🧠 이런 분들께 추천해요 -종아리 알 때문에 다리가 두꺼워 보이는 분 -스트레칭을 해도 종아리 변화가 없었던 분 -말랐는데 종아리만 유독 튀어나와 보이는 분 -하체 운동을 하면 종아리가 먼저 힘들어지는 분 00:00 종아리 알의 진짜 원인은 ‘자세’ 01:03 체형 테스트(시각적) 01:41 체형 테스트(감각적) 02:10 종아리 알이 안 빠졌던 구조적 이유(서 있는 자세) 02:50 [종아리 알 빼기]허벅지 앞쪽 스트레칭 08:12 [종아리 알 빼기]다리 뒤쪽(햄스트링) 운동 14:04 [종아리 알 빼기] 서 있는 자세를 바꾸는 핵심 운동 16:28 마무리

Comments
  • 골반이 틀어져 있다면 예쁜다리 만들 수 없어요. 골반 교정,골반틀어짐,하체비만 탈출을 위한 스트레칭 1 день назад
    골반이 틀어져 있다면 예쁜다리 만들 수 없어요. 골반 교정,골반틀어짐,하체비만 탈출을 위한 스트레칭
    Опубликовано: 1 день назад
  • 종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유 1 месяц назад
    종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 벽을 활용한 필라테스 동작 시리즈 / 숙제로도 내주기 좋아요! 2 недели назад
    벽을 활용한 필라테스 동작 시리즈 / 숙제로도 내주기 좋아요!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки) 6 лет назад
    Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 하루 10분, 숨어있는 속근육부터 깨워 안 빠지는 뱃살 빼는 운동 12 дней назад
    하루 10분, 숨어있는 속근육부터 깨워 안 빠지는 뱃살 빼는 운동
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном 1 год назад
    Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном
    Опубликовано: 1 год назад
  • Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение 8 лет назад
    Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Как избавиться от отека колена 2 месяца назад
    Как избавиться от отека колена
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ВСЕГО ОДНА ПОЗА ИЗБАВИТ ОТ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ. ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. 4 месяца назад
    ВСЕГО ОДНА ПОЗА ИЗБАВИТ ОТ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ. ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Понимание GD&T 3 года назад
    Понимание GD&T
    Опубликовано: 3 года назад
  • 물리치료사가 알려주는 골반 전방경사 평가와 운동방법 1 год назад
    물리치료사가 알려주는 골반 전방경사 평가와 운동방법
    Опубликовано: 1 год назад
  • Митенки крючком | туториал для начинающих 2 месяца назад
    Митенки крючком | туториал для начинающих
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Игнорируете проблему с сосудами? Посмотрите, чем это заканчивается. 11 месяцев назад
    Игнорируете проблему с сосудами? Посмотрите, чем это заканчивается.
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия) 4 года назад
    Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 하체비만|운동해도 안 빠지는 하체비만의 진짜 원인 8 дней назад
    하체비만|운동해도 안 빠지는 하체비만의 진짜 원인
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! 5 дней назад
    하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как точно определить, на какой стадии артрита коленного сустава вы находитесь 3 года назад
    Как точно определить, на какой стадии артрита коленного сустава вы находитесь
    Опубликовано: 3 года назад
  • 뻣뻣한 회원님들을 위한 3 недели назад
    뻣뻣한 회원님들을 위한 "근막 필라테스" (feat. 신경계필라테스)
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5