• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유 скачать в хорошем качестве

종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



종아리 알, 스트레칭 해도 안 빠지는 진짜 이유

#종아리알 #종아리스트레칭 #하체부종 #하체비만 #필라테스 #다이어트 종아리 알 때문에 스트레칭, 마사지 다 해봤는데 며칠 지나면 다시 원래대로 돌아오셨나요? 그 이유는 종아리가 문제가 아니라, 체중중심과 체형 불균형에 있기 때문입니다. 이 영상에서는 ✔ 종아리 알이 반복되는 진짜 구조적 이유 ✔ 종아리가 계속 ‘대타’할 수밖에 없는 체중중심 습관 ✔ 30초 자가 테스트로 내 체중 사용 패턴 확인 ✔ 종아리가 쉬게 만드는 엉덩이·코어 기능 회복 운동 3가지 를 물리치료사,필라테스 강사 관점에서 쉽게 설명하고, 집에서 바로 따라 할 수 있는 루틴으로 정리해드렸어요. 📣 이런 분들께 추천해요 1.종아리 알 때문에 운동을 포기했던 분 2.스트레칭, 폼롤러 효과를 못 느꼈던 분 3.서 있거나 걸을 때 종아리가 항상 긴장되는 분 4.다리 라인을 근본적으로 바꾸고 싶은 분 💬 댓글 참여 운동 후 ✔ 종아리 긴장도 ✔ 엉덩이·코어 자극 느낌 댓글로 남겨주시면, 그 반응 바탕으로 다음 영상 주제 정할게요! 00:00 영상시작 00:26 종아리 스트레칭해도 알이 안빠지는 진짜 이유 00:49 Q. 체형 불균형이 실제로 몸에서는 어떻게 나타날까요? 01:16 30초 자가 테스트 02:25 운동1 뒤꿈치로 벽밀기(엉덩이힘) 02:50 운동2 벽밀기 유지+사선 크런치(코어운동) 03:31 운동 3 벽밀기 유지+브릿지운동 04:45 마무리

Comments
  • 하체비만·종아리알·다리부종 빨리 빼려면 내 다리 유형부터 알아야 합니다(근육형 vs 부종형, 3초만에 끝!) 1 месяц назад
    하체비만·종아리알·다리부종 빨리 빼려면 내 다리 유형부터 알아야 합니다(근육형 vs 부종형, 3초만에 끝!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 물리치료사가 알려주는 골반 전방경사 평가와 운동방법 1 год назад
    물리치료사가 알려주는 골반 전방경사 평가와 운동방법
    Опубликовано: 1 год назад
  • Грамматика немецкого языка
    Грамматика немецкого языка
    Опубликовано:
  • LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры 1 год назад
    LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры
    Опубликовано: 1 год назад
  • 종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기) 2 недели назад
    종아리 알의 진짜 이유, 이래서 다리가 굵어지는 겁니다(종아리알빼기)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 9 дней назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 🔥붓기와 독소배출 ⭐️한번에 폼롤러마사지로 🧘🏻‍♀️가벼워지기 ✨ 2 недели назад
    🔥붓기와 독소배출 ⭐️한번에 폼롤러마사지로 🧘🏻‍♀️가벼워지기 ✨
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 골반이 틀어져 있다면 예쁜다리 만들 수 없어요. 골반 교정,골반틀어짐,하체비만 탈출을 위한 스트레칭 2 дня назад
    골반이 틀어져 있다면 예쁜다리 만들 수 없어요. 골반 교정,골반틀어짐,하체비만 탈출을 위한 스트레칭
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение 8 лет назад
    Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • 하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요! 6 дней назад
    하체비만을 만드는 의외의 이유, '이것'이 문제일수도 있어요!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 🎙 Честное слово с Ольгой Романовой Трансляция закончилась 1 день назад
    🎙 Честное слово с Ольгой Романовой
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • 6화 폼롤러 스트레칭, 이것만 보면 됩니다!! 종결 (하체편) 8 дней назад
    6화 폼롤러 스트레칭, 이것만 보면 됩니다!! 종결 (하체편)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 콩팥을 망가뜨리는 최악의 채소 4가지! 평생 모르고 드셨을 겁니다|의사 경고|노후건강 _ 오디오북 11 часов назад
    콩팥을 망가뜨리는 최악의 채소 4가지! 평생 모르고 드셨을 겁니다|의사 경고|노후건강 _ 오디오북
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Владимир Пастухов* и Алексей Венедиктов*. Пастуховские четверги / 22.01.26 Трансляция закончилась 2 часа назад
    Владимир Пастухов* и Алексей Венедиктов*. Пастуховские четверги / 22.01.26
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • 한손바 플리에 할 때 시선 처리, 팔 흐름 이렇게 하세요🩰 1 день назад
    한손바 플리에 할 때 시선 처리, 팔 흐름 이렇게 하세요🩰
    Опубликовано: 1 день назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 2 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸 1 месяц назад
    😺 Потрясающе смешные видео с кошками и котятами! 🐈 Новая подборка приколов! 😸
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 하루 10분, 숨어있는 속근육부터 깨워 안 빠지는 뱃살 빼는 운동 13 дней назад
    하루 10분, 숨어있는 속근육부터 깨워 안 빠지는 뱃살 빼는 운동
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения 1 год назад
    Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5