鯖缶でハンバーグ（サバーグ）の作り方♪はんぺんと合わせてふわふわでお味付け無しでも美味しい！栄養満点でヘルシー！ скачать в хорошем качестве

鯖缶でハンバーグ（サバーグ）の作り方♪はんぺんと合わせてふわふわでお味付け無しでも美味しい！栄養満点でヘルシー！

鯖水煮缶を使って鯖のハンバーグ サバーグを作ります。 はんぺんと合わせてふわふわに出来ます。 栄養満点でヘルシーで何もつけなくても 美味しく頂けます。 大葉と生姜を入れているので魚臭さ もありません。 意外と思われるかもしれませんが 美味しいです。 混ぜて成型して焼くだけで簡単 なので是非作ってみて下さい。 材料 鯖水煮缶　　　1缶（190g） はんぺん　　　1枚（100g） 長ネギ　　　　1/2本 生姜　　　　　10g 大葉　　　　　10枚 片栗粉　　　　大匙3 醤油　　　　　小匙1/2~ サラダ油　　　大匙1 ★醤油は入れなくても十分味が ついていますのでお好みで ★そのままでも美味しいですが お好みでポン酢をつけても美味しいです 還暦からの新しい挑戦ですが とても楽しくやらせて頂いています。 まだまだ色々と勉強させて頂き 進化していきたいと思いますので これからもよろしくお願いします。 　　　　　　　　　　shokenママ #鯖缶でハンバーグ #サバーグ #鯖缶レシピ こちらの動画もご覧くださいね。 新玉ねぎで2品 （新玉ねぎのレンジ蒸し 新玉ねぎと鯖缶のサラダ）    • 【新玉ねぎで2品】新玉ねぎのレンジ蒸し＆新玉ねぎと鯖缶のサラダの作り方♪甘くてみずみ...   鯖缶で2品    • 鯖缶の炊き込みご飯＆鯖缶と新玉ねぎのおつまみサラダ(鯖缶で2品)♩簡単で美味しい！コ...   サバの醬油煮    • サバの醤油煮の作り方♪味噌煮も良いけど醤油煮も美味しいです。白ご飯に最高に合います。   サバ缶でミートソース    • サバ缶でミートソース風♪コスパも良いですし，ヘルシーで栄養のバランスも良い上にとても...   サバ缶大根    • サバ缶大根（サバ缶と大根の煮物）の作り方♪濃いめの味付けでご飯に合う最高の煮物です。...