Как правильно заниматься йогой скачать в хорошем качестве

Как правильно заниматься йогой

Периодически я получаю тревожные письма о том, что хорошего инструктора йоги найти не удаётся, практика стопорится, и хочется понять как правильно заниматься йогой в такой ситуации. Это видео я записал чтобы мотивировать практиковать йогу тех, кто не может найти инструктора. Если у Вас есть инструктор, не бросайте его после просмотра этого видео :) Итак, ответ на вопрос - "как правильно заниматься йогой" - прежде всего прислушивайтесь к голосу своего тела. Это самое главное! Чувствуйте где хочется потянуться, где сжаться, где скрутиться... Используйте фотографии асан в качестве ориентира, но самое главное - голос вашего тела. И никакой инструктор йоги не заменит вам его. Есть, конечно, набор правил техники безопасности. Но он осваивается за одно занятие! Например, вот видео по теме -    • 4 правила растяжки, несоблюдение которых м...   . Посмотрите, и занимайтесь :) Также мы подробно рассматриваем технику безопасности на курсе "Йога и Здоровье" - https://zamkovoi.ru/yoga1 Полезные ссылки: 1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/ 2. Мой канал в Инстаграме -   / s_zamkovoi   3. Группа поддержки в Фейсбуке -   / yogic