Не сдавайся | Буддийская мудрость для идеальной жизни скачать в хорошем качестве

Не сдавайся | Буддийская мудрость для идеальной жизни

Вы не одиноки в этом мире, даже когда ваш разум говорит вам обратное. В этом видео мы мягко исследуем, как справляться с тревогой, депрессией, стрессом и навязчивыми мыслями с помощью простой, но мощной буддийской практики осознанности. Опираясь на учение Будды, эта беседа объясняет, как осознанное отношение к своим мыслям — без осуждения, борьбы или подавления — может помочь вам исцелить эмоциональную боль. Вы научитесь наблюдать за мыслями как за мимолетными событиями, понимать, что вы — не ваши мысли, и создавать пространство между осознанием и психическим страданием. В видео также представлены практические рекомендации по пошаговому преодолению тревоги: • Принятие вашего текущего психического состояния • Прояснение ваших мыслей • Выполнение действий по одному • Двигайтесь медленно, осознанно и целенаправленно • Выполнение каждого действия осознанно Благодаря осознанности, терпению и состраданию к себе исцеление становится возможным. И однажды ваша боль может превратиться в мудрость, которая поможет другим. Вы более способны, более достойны и более обеспечены, чем думаете. #ТыНеОдин #ОсведомленностьОсознанности #ПрактикаОсознанности #СнятиеТревоги #БуддийскаяМудрость #ИсцелениеРазума #ПреодолениеТревоги #ОсознаннаяЖизнь #ПоддержкаПриДепрессии #ВнутреннийПокой #ОсознанноеМысленноеВосстановление #ЭмоциональноеИсцеление #Самосострадание #УправлениеСтрессом #ПутьКСчастью