15-минутный комплекс упражнений на пресс и внутреннюю поверхность бедра | Лучший пресс в мире + у... скачать в хорошем качестве

15-минутный комплекс упражнений на пресс и внутреннюю поверхность бедра | Лучший пресс в мире + у...

15-минутная тренировка для пресса: лучший пресс в моей жизни + подтяжка внутренней поверхности бедер и мышц тазового дна 💪🔥 Присоединяйтесь ко мне на этой интенсивной 15-минутной тренировке, направленной на проработку пресса, подтяжку внутренней поверхности бедер и укрепление мышц тазового дна, используя всего лишь подушку! Эта тренировка разработана для того, чтобы вы чувствовали себя на пределе своих возможностей, поэтому приготовьтесь к ощущению жжения и впечатляющим результатам. Важно: эта тренировка НЕ ​​подходит для молодых мам или тех, у кого есть диастаз прямых мышц живота. Убедитесь, что у вас есть разрешение на более сложные упражнения на пресс, прежде чем приступать к ней! Больше индивидуальных программ, включая безопасные для пациентов с диастазом прямых мышц живота и послеродовые тренировки, вы найдете в моей онлайн-студии на сайте www.kimmyfitness.com. Давайте преодолеем это вместе! От мамы к маме, от женщины к женщине. Xo