20-минутная тренировка на батуте (более 2400 шагов!) | Кардио-тренировка низкой интенсивности и щ... скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка на батуте (более 2400 шагов!) | Кардио-тренировка низкой интенсивности и щ...

Готовы к ВЕСЕЛОЙ и эффективной 20-минутной тренировке на батуте? В этой тренировке на мини-батуте с низкой ударной нагрузкой мы пройдем более 2400 шагов, мягко укрепляя ноги, ягодицы, пресс и мышцы-стабилизаторы — без сильной нагрузки на суставы. Эта тренировка идеально подходит для: ✔ Новичков ✔ Активных пожилых людей ✔ Всех, кто хочет получать длительную кардиотренировку ✔ Тех, кто ищет низкоинтенсивные упражнения для сжигания жира Прыжки на батуте улучшают кровообращение, баланс, координацию и мышечную выносливость — и все это при меньшей нагрузке на колени и бедра, чем традиционные кардиотренировки. Двигайтесь в своем темпе. Модифицируйте упражнения при необходимости. Постоянство важнее интенсивности. Напишите в комментариях: Сколько шагов вы прошли сегодня? ⚠️ Предупреждение: Эта тренировка предназначена только для ознакомительных целей. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Двигайтесь в своем темпе и остановитесь, если почувствуете боль или дискомфорт. #ТренировкаНаПрыжке #Прыжок #ТренировкаНаМиниТрамполинах #ТренировкаСНизкойУдарнойНагрузки #20МинутнаяТренировка #ДомашняяТренировка #АктивныеПожилыеЛюди #МягкаяТонизирующаяТренировка #КардиоТренировка #ЗдоровоеСтарение #УстойчивыйФитнес Список моих любимых вещей на Amazon: https://www.amazon.ca/shop/kateshomef... Спасибо за вашу поддержку: https://buymeacoffee.com/katehomefitness Сертифицированный инструктор по батутам JumpSport Fitness _________________________________________________________________________________ 👉 Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте: 👍 Поставить лайк этому видео, чтобы показать свою поддержку 💬 Оставить комментарий ниже — Мне очень интересно узнать, как прошла ваша тренировка! 🔁 Поделитесь с другом, которому нужна мотивация для занятий фитнесом! 🔔 Подпишитесь на канал Kate’s Home Fitness, чтобы получать больше интересных и регулярных домашних тренировок! ✨ Домашние тренировки – это весело! Шаг за шагом, день за днем. Ссылка на массажный коврик для рефлексотерапии стоп Circulator: (Это МОЯ компания) https://www.footreflexology-massagema... _________________________________________________________________________________ Прыгунок FED Fitness BCAN BT4 Soft Land Pro (скидка 10% по коду: KATHLEENUS) Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/s... Amazon: https://amzn.to/4rfrXE2 Прыгунок FED Fitness BCAN BT2 Bungee (скидка 10% по коду: KATHLEENUS) Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/f... Amazon: https://amzn.to/4qOxB0e CA Amazon (код 10%: KATHLEENCA): https://amzn.to/49PzMut __________________________________________________________________________________ Партнерская ссылка на батут Leaps and Rebounds: https://www.leapsandrebounds.com/?ref... Код скидки 10%: KATHLEEN10 _________________________________________________________________________________ Батут/пружинка Kensone Fitness: получите *ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ скидку 10% по коду: KATEHOMEFITNESS ССЫЛКА: https://kensonetrampoline.com/?ref=KHF _________________________________________________________________________________ 💪 Домашний фитнес от Кейт – Домашний фитнес в игровой форме Добро пожаловать в домашний фитнес от Кейт, где мы делаем фитнес увлекательным, эффективным и доступным — прямо из комфорта вашего дома. Независимо от того, новичок вы или продвинутый спортсмен, каждая тренировка здесь разработана, чтобы помочь вам двигаться, оставаться регулярными и чувствовать себя великолепно! 🏡 Оставайтесь на связи 👉 Присоединяйтесь к сообществу и следите за обновлениями: 📘 Группа в Facebook: Kate’s Home Fitness Community 🎵 TikTok: @katehomefitness 📸 Instagram: @katehomefitness 🐦 Twitter: @KathleenBaggio1 ✍️ Блог: Kathleen’s Babble 💼 LinkedIn: Kate’s Home Fitness 💡 Поддержите этот канал Некоторые ссылки выше могут быть партнерскими ссылками (например, Amazon). Если вы совершите покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию — без дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку этого канала и помощь в создании бесплатных тренировок для вас! 🙏💖 ⚠️ Предупреждение — пожалуйста, прочтите Перед началом любой тренировки или фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в ее безопасности для вас. Всегда прислушивайтесь к своему телу и корректируйте упражнения по мере необходимости. Не пытайтесь выполнять упражнения, если ваш лечащий врач не рекомендует этого. Тренировки и информация, представленные на этом канале (видео, публикации, комментарии и ссылки на товары), предназначены только для развлекательных целей и не являются медицинскими, диетологическими или фитнес-советами. Участвуя, вы признаете естественные риски физических упражн...