Старик появляется раньше, чем вы думаете (вот как ему дать отпор) скачать в хорошем качестве

Старик появляется раньше, чем вы думаете (вот как ему дать отпор)

Большинство мужчин думают, что старение наступает внезапно — где-то в 70 лет. Это не так. «Старость» проявляется гораздо раньше, незаметно, в виде небольших потерь силы, подвижности и ожиданий. В этом видео я объясняю, что это на самом деле означает — и как бороться с ней, прежде чем упадок станет вашей новой нормой. Этот канал предназначен для мужчин старше 50 лет, которые хотят оставаться работоспособными, сильными и независимыми в пожилом возрасте — без экстремальных тренировок, модных веяний или лёгких путей. Мы фокусируемся на ходьбе, силе, движении и долгосрочном планировании, которое действительно работает. Если вы чувствуете, что немного сдаёте позиции — физически или умственно — вы не одиноки. Подпишитесь, если хотите стареть осознанно, а не неожиданно.