Дыхательная практика «Ясность»: мощный инструмент для снятия стресса, оздоровления и общего укреп... скачать в хорошем качестве

Дыхательная практика «Ясность»: мощный инструмент для снятия стресса, оздоровления и общего укреп...

Может ли простая дыхательная техника помочь снять накопившийся за годы стресс и одновременно укрепить кости? Я рада представить вам мощную лечебную практику, которую я недавно добавила в свою собственную рутину: дыхательные упражнения «Ясность». Моя дорогая подруга и коллега, Робин Эйзен, присоединяется ко мне, чтобы продемонстрировать, как этот мягкий, но преобразующий метод дыхательных упражнений может снизить стресс, снять накопленное напряжение и поддержать общее здоровье костей. Как физиотерапевты, мы с Робин десятилетиями помогали людям укреплять свое тело, но мы обе видели, какое глубокое влияние неразрешенный стресс и эмоции могут оказывать на плотность костей, осанку и общее самочувствие. Дыхательные упражнения «Ясность» предлагают безопасный и доступный способ проработать эти более глубокие слои, помогая вам восстановить связь со своим телом, успокоить нервную систему и отпустить то, что вам больше не служит. В этом эпизоде ​​Робин проведет нас через прекрасный 15-минутный опыт дыхательных упражнений, которому вы можете следовать. Если это вам близко, ознакомьтесь с подробной информацией о предстоящих занятиях Робин и ее ресурсах, чтобы сделать дыхательные практики инструментом в вашем стремлении к здоровью костей! «Волшебной палочки не существует, поэтому выбирайте то, что вам нужно и что вам подходит. Исцеление — это не значит никогда не чувствовать боли, это значит жить и подходить к тому, что с вами происходит». ~ Робин Эйзен, MS, PT В этом эпизоде: [00:00] - Введение в Робин Эйзен и её опыт [03:42] - Как эмоции и травмы влияют на тело и здоровье костей [06:16] - Чем отличается дыхательная практика «Ясность» от обычной дыхательной практики [13:40] - Разминка для осознанного дыхания и практика осознанного дыхания [23:37] - Сеанс управляемой дыхательной практики «Ясность» [38:37] - Использование коротких дыхательных практик в повседневной жизни [40:44] - Что делать после сеанса дыхательной практики и как его интегрировать [42:28] - Когда следует обратиться к специалисту для эмоциональной обработки [44:20] - Программы, ресурсы и круги дыхательной практики Робин Упомянутые ресурсы Приобретайте качественные добавки в аптеке Margie's Fullscript по сниженной цене - https://tinyurl.com/supplementsforless Веб-сайт Робин Эйзен - https://yourhealingjourney.net/ 5-недельный круг дыхательных упражнений - https://yourhealingjourney.net/clarity/ - используйте промокод MARGIE25 для скидки 25% Предыдущие интервью Робин в подкасте: Метод Фельденкрайза для улучшения здоровья костей и общего состояния здоровья -    • The Feldenkrais Method for Improved Bone a...   Дыхание для улучшения здоровья костей -    • Breathing for Better Bones and Health | Ro...   Метод Фельденкрайза для крепких костей - https://www.happyboneshappylife.com/f... Счастливые бедра, счастливая спина - https://www.happyboneshappylife.com/h... Больше о Марджи Веб-сайт - https://margiebissinger.com/ Facebook -   / margie-bissinger-ms-pt-chc-100063542905332   Instagram - https://www.instagram.com/margiebissi... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ – Информация, представленная в этом подкасте, не должна рассматриваться как медицинская консультация. Она не предназначена для замены консультации с вашим врачом или медицинским работником. Идеи, которыми делятся в этом подкасте, являются выраженным мнением гостей и не всегда отражают мнение Марджи Биссинджер и подкаста Happy Bones, Happy Life. *В соответствии с рекомендациями FTC, пожалуйста, примите во внимание следующее относительно ссылок на этом сайте: Некоторые ссылки ведут к товарам, и я получаю небольшую комиссию от продаж определенных товаров, но цена для вас остается той же (иногда я даже делюсь с вами уникальной скидкой). Если я размещаю партнерскую ссылку на продукт, это означает, что я лично им пользуюсь, поддерживаю и рекомендую. Я лично проверяю каждый продукт. Мой главный приоритет — предоставление ценной информации и ресурсов, которые помогут вам внести позитивные изменения в ваше здоровье и привнести больше счастья в вашу жизнь. Я буду размещать ссылки только на те продукты или ресурсы (партнерские или иные), которые соответствуют этой цели.