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Aufstehen ohne Hände

Diese Woche kommt Teil 3 und damit auch der letzte Teil unserer Challenge. Logischerweise folgt nach dem „Ohne Hände hinsetzen“ nun der Weg nach oben: „Ohne Hände aufstehen“! Auch hier gibt es unterschiedliche Varianten, je nach Alter und Fitness. Dafür gibt es mit Georg wieder ein super Erklär-Video, auf dem Dir alle Varianten gezeigt werden. Wir wünschen Dir auch diese Woche wieder viel Spaß mit unserer Active Aging Challenge und vielleicht kannst Du ja direkt beide Übungen kombinieren: Anehogge und Uffstoh :-) #activeaging #challenge