Overthinking stole your sleep | How to sleep with Quite mind | BUDDHISM IN HINDI скачать в хорошем качестве

Overthinking stole your sleep | How to sleep with Quite mind | BUDDHISM IN HINDI

Overthinking stole your sleep | How to sleep with Quite mind | BUDDHISM IN HINDI नींद गायब है? यह वीडियो शायद आपका आखिरी 'सोने का उपाय' ढूंढने वाला वीडियो होगा। रातों की नींद हराम हो गई है? सब कुछ ट्राई कर चुके हैं - मोबाइल बंद करना, विडियो देखना, तरह-तरह के टिप्स - लेकिन दिमाग का पहिया रुकता ही नहीं। करवटें बदलते रहना, भूतकाल और भविष्य के विचार, और सुबह खुद से नाराजगी... यह चक्र टूटता नहीं। इस वीडियो में, हम अनिद्रा की जड़ में जाएंगे, और जानेंगे 2500 साल पुरानी बुद्धिमत्ता इसके बारे में क्या कहती है। यह कोई सतही "टिप" नहीं है। यह बुद्ध के दर्शन और मिलिंदपन्हा ग्रंथ पर आधारित, आपके दिमाग को पुनः प्रशिक्षित करने और आपकी नींद वापस लाने की एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है। हम समझेंगे नींद न आने के 2 मुख्य कारण (नोट: कारण सिर्फ शोर या रोशनी नहीं है) और जानेंगे 5 क्रियात्मक, शाश्वत सिद्धांत जो एक ऐसा शांत मन बनाएंगे, जिसमें गहरी, प्राकृतिक नींद स्वाभाविक हो जाएगी। 📖 इस वीडियो में आप सीखेंगे: ✅ वह #1 गलती जो नींद लाने की कोशिश में हर कोई करता है (शायद आप भी अभी कर रहे हैं)। ✅कैसे आपके दिन के कर्म सीधे आपकी बेचैन रातें बनाते हैं। ✅बौद्ध दृष्टिकोण जो अनिद्रा को मानसिक अशांति का लक्षण बताता है। ✅बुद्ध के सिद्धांतों पर आधारित 5 व्यावहारिक कदम दिमाग और शरीर को शांत करने के लिए: 1. नैतिक अनुशासन (शील): दिन में सही जीवन जीना कैसे रात में शांति लाता है। 2. ध्यान का अभ्यास (समाधि): "सोचने के मोड" को बंद करने की एक सरल प्रक्रिया। 3. समझ (प्रज्ञा): नींद के साथ आपके संबंध को मूल रूप से कैसे बदलें। 4. शरीर के प्रति सजगता (काया-स्मृति): ध्यान को दिमाग से हटाकर शरीर पर लगाने की तकनीक। 5. खुद के प्रति मैत्रीभाव: वह नकारात्मक आत्म-चर्चा कैसे रोकें जो चिंता बढ़ाती है। ✨ यह वीडियो आपके लिए है यदि: · आप थके हुए बिस्तर पर जाते हैं लेकिन दिमाग जग जाता है। · आपने "सारे हैक्स" आजमा लिए हैं पर स्थायी समाधान नहीं मिला। · आप अनिद्रा के मानसिक और दार्शनिक कारणों को समझना और ठीक करना चाहते हैं। --- 🔔 सब्सक्राइब करें: ऐसे ही जीवन बदलने वाले ज्ञान के लिए चैनल को सब्सक्राइब करें और घंटी आइकन दबाएं ताकि आप कोई भी वीडियो मिस न करें। 📢 शेयर करें: क्या आपका कोई दोस्त या परिवार का सदस्य भी नींद की समस्या से जूझ रहा है? उनके साथ यह वीडियो जरूर शेयर करें। 💬 कमेंट करें: नीचे कमेंट में बताएं! 1. "मुझे नींद नहीं आती" - कब से यह समस्या है? 2. इन 5 सूत्रों में से सबसे जरूरी सूत्र आपको कौन सा लगा? आपके कमेंट हमें आपके लिए और बेहतर कंटेंट बनाने में मदद करते हैं। --- #नींदनआना #अनिद्रा #Insomnia #BuddhaWisdom #Mindfulness #MentalPeace #HindiVideo #LifeTips #SleepSolutions #BuddhistPhilosophy #SelfCare #StressRelief #Meditation नींद न आने का इलाज, बुद्ध का ज्ञान, मन को शांत कैसे करें, रात में नींद न आना, गहरी नींद के उपाय, अनिद्रा दूर करने के उपाय, मिलिंदपन्हा, बौद्ध धर्म, ओवरथिंकिंग कैसे रोके, सोने से पहले ध्यान, शरीर स्कैन मेडिटेशन, दिमाग शांत करने के उपाय, अच्छी नींद के लिए योग, आयुर्वेदिक निद्रा टिप्स, नींद लाने का मंत्र