11 Strategi Menurunkan Gula Darah (Tanpa Menghindari Karbohidrat) скачать в хорошем качестве

11 Strategi Menurunkan Gula Darah (Tanpa Menghindari Karbohidrat)

Gula darah yang tidak stabil adalah akar dari berbagai penyakit kronis—dari diabetes, obesitas, penyakit jantung, fatty liver, PCOS, sampai Alzheimer. Dan semakin banyak orang muda yang mengalami kondisi ini. Biasanya solusinya: hindari karbohidrat sepenuhnya. Tapi di video ini, kita bahas 11 strategi scientific-based untuk menstabilkan gula darah secara alami—TANPA harus menghindari karbohidrat sepenuhnya. Kita akan bahas dari cara memilih karbohidrat yang tepat, mengatur urutan makan yang bisa menurunkan lonjakan gula darah sampai 73%, sampai hack sederhana yang bisa kamu lakukan bahkan ketika makan di luar. Plus, kita bahas produk-produk "diabetic friendly" yang ternyata malah berbahaya untuk kesehatan—termasuk oat yang selama ini diklaim sehat. Backed by scientific research dari Harvard dan Weill Cornell Medicine. TIMELINE 00:00 - Intro: Masalah Gula Darah & Resistensi Insulin 01:51 - Kenapa butuh tahu alasan scientific 03:31 - Gula & Karbohidrat 04:13 - Mekanisme: Dari Karbohidrat Jadi Gula Darah 05:39 - Bahaya Gula Darah Tinggi 06:03 - Pankreas & Insulin 07:01 - Bahaya Roller Coaster Gula Darah 08:24 - Strategi 1 08:38 - Strategi 2 09:19 - Glycemic Index 12:49 - Strategi 3 13:36 - Net Carbohydrate 14:25 - Strategi 4 16:17 - Strategi 5 17:48 - Strategi 6 18:32 - Strategi 7 20:46 - Strategi 8 21:41 - Strategi 9 23:05 - Strategi 10 24:16 - Strategi 11 26:32 - Produk "Diabetic Friendly" 28:17 - Truth Tentang Oat (Research dari Harvard) 30:13 - Kenapa Food Industry Promosikan Oat 31:15 - Check Ingredients AI 32:50 - Member Premium AZ 33:23 - Support Kami LINKS DAFTAR MEMBER PREMIUM: Butuh bantuan lebih untuk journey healing kamu? Daftar Member Premium kami. 👉 https://azhealth.id/premium/ Video Terkait: Panduan Lengkap Menyembuhkan Saluran Pencernaan:    • Panduan Lengkap Menyembuhkan SALURAN PENCE...   Penjelasan Lengkap Diabetes & Cara Reverse:    • Tonton Ini Jika Kamu Ingin Sembuh Dari Dia...   Ultra-Processed Food (UPF) Explained:    • Penyakit Bisa Dicegah Kalau Kamu Stop Maka...   AZ Health - Hidup Sehat yang Sebenarnya Scientific-based. Jujur. Tanpa Titipan Kepentingan. Subscribe untuk konten kesehatan gratis setiap minggu. #guladarah #diabetes #resistensiinsulin #hidupsehat #AZHealth #kesehatanholistik #intermittentfasting #scientificbased