La Défense 1-1-3 : Structure, Traps & Rotations – Le Guide Complet ! скачать в хорошем качестве

La Défense 1-1-3 : Structure, Traps & Rotations – Le Guide Complet !

🎥 Zone Press 1-1-3 : Alain Boureaud partage sa vision d’une défense tout-terrain agressive, organisée et parfaitement structurée. Une approche moderne de la défense en pression, idéale pour perturber la montée de balle, couper les lignes de passe et provoquer des pertes de balle. 🔥 Ce que vous allez voir : 💥 Les objectifs de la Zone Press 1-1-3 🧩 Le rôle de chaque joueur et les zones d’influence ⚡ Les timings de trap et déclencheurs 🔄 Les rotations défensives après la première prise à deux 🚫 Comment empêcher les renversements et forcer les erreurs 📍 Les ajustements selon le niveau ou l’adversaire 🧠 Avec son expérience et sa pédagogie reconnue, Alain Boureaud propose une méthode simple, efficace et immédiatement transposable à l’entraînement comme en match. 📌 Une vidéo incontournable pour les coachs souhaitant installer une défense tout-terrain cohérente et performante. #basketball #basket #defensebasket #zonepress #113press #fullcourtpress #pressingbasket #defenseterrain #coachingbasket #coachbasket #formationbasket #alainboureaud #tactiquebasket #defenseToutTerrain #pressing113 #ligneDepasse #bbcoach #basketfrançais #entraîneurbasket #systemebasket #transitiondefensive #fundamentalsbasket #hoopscoach #coachingtips #defensepressure 00:00:27 Présentation du thème et constats généraux sur la zone presse 1-1-3​ 00:05:01 Découpage du terrain en 4 zones​ 00:11:58 Rôle et profil des postes dans la zone presse en « T »​ 00:16:35 Premiers exercices d’orientation et de trappe sur le porteur​ 00:24:20 Intégration de l’interception sur la passe transversale 00:33:40 Enchaînement trappe–repli–mise en place de la zone 2-3 00:41:10 Jeux dirigés avec lancer franc comme déclencheur 00:50:55 Travail de la zone 2-3 01:02:10 Modulation de la zone press 01:08:00 Conclusion sur le rôle de l’intelligence des joueurs et importance du projet commun 🔓 Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :    / @basketballcoachbob   🚨 Abonnez-vous à notre chaîne pour de nouveaux exercices, systèmes et conférences chaque semaine :    / @basketballcoachbob   🔔 Pensez à activer la cloche 🔔 pour recevoir une notification pour chacune de nos vidéos ! Pour plus de contenus d’entraînement, suivez nous sur ces sites : Facebook :   / bballcoachbob   Twitter :   / bballcoachbob   BasketballCoachBob est une chaîne qui diffuse des exercices pour joueurs de basket-ball. Ils peuvent être utilisés par les entraîneurs mais surtout par les joueurs eux-mêmes. Chaque semaine sont publiés exercices, systèmes de jeu, conférences et clinics d’entraîneurs sur tous les thèmes liés au basket et classés par playlists pour les retrouver rapidement :    / @basketballcoachbob   Les plus consultées sont les suivantes : 🏋🏾‍♀️ Préparation physique :    • ► Préparation Physique [Exercices et confé...   🏀 Tir :    • ► Tir [Exercices et conférences]   🏀 Passe :    • ► Passe [Exercices et conférences]   🏀 Dribble :    • ► Dribble [Exercices et conférences]   🏀 Pick and roll :    • ► Pick & roll [Exercices et conférences]   🏀 Attaque de zone :    • ► Attaque de Zone [Systèmes et conférences]   🏀 1 contre 1 :    • ► 1 contre 1 [Exercices et conférences]   🧠 Préparation mentale :    • ► Préparation mentale   Commentez en dessous si vous avez des questions ! Nous répondrons le plus vite possible !