Самое простое приготовление куриного блюда (сочная курица менее чем за 30 минут) скачать в хорошем качестве

Самое простое приготовление куриного блюда (сочная курица менее чем за 30 минут)

Ленивое блюдо из курицы готовится менее чем за 30 минут! Читайте полное описание рецепта и макросы. ⚪ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ⚪ ~ КУРИНЫЕ ГРУДКИ ~ Разогрейте духовку до 218 °C (425 °F). Ладонью, молотком или ножом раскатайте все грудки до толщины 1,25–2 см (½–¾ дюйма). Выложите расплющенные грудки в стеклянную форму для выпечки размером 23 x 33 см (9 x 13 дюймов). Добавьте специи по вкусу и запекайте 17–21 минуту или до достижения внутренней температуры 74 °C (165 °F). - Дайте постоять на разделочной доске не менее 5 минут. Нарежьте и верните в соки. Подавайте или заморозьте в пакетах для заморозки. ~ МАКРО (НА ПОРЦИЮ)~ (Примерно ½ стакана приготовленной курицы) ГОТОВЫЕ ГРУДКИ (70 г) Кал.: 116 Б: 21,7 Ж: 2,5 ~ КУРИНЫЕ БЕДРА~ Разогрейте духовку до 218 °C. Выложите бёдра ровным слоем в стеклянную форму для запекания размером 9x13 дюймов (или примерно 23x33 см). Добавьте желаемые специи и запекайте 25 минут. Дайте постоять не менее 5 минут. Нарежьте и верните в соки. Подавайте или заморозьте в пакетах для заморозки. ~ МАКРО (НА ПОРЦИЮ)~ (Примерно ½ стакана приготовленной курицы) ГОТОВЫЕ БЕДРА (85 г) Кал.: 164 Б: 20,5 Ж: 9,1 ГОТОВИТЬ ИЗ ЗАМОРОЖЕННОГО СОСТОЯНИЯ Разморозить в холодильнике Добавить непосредственно в блюдо Разогреть в миске в микроволновой печи с небольшим количеством воды до полного прогрева ⚪ИНФОРМАЦИЯ О КАНАЛЕ⚪ ОГРОМНОЕ СПАСИБО моим подписчикам на Patreon: Cheebs Sabrina Dario Mikaila WhatOnAarth Поддержите меня, став покровителем канала: https://tinyurl.com/4fhhxmv4 ⚪ПРОДУКТЫ, КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗУЮСЬ⚪ (Примечание: как партнёр Amazon, я получаю доход с покупок, соответствующих условиям акции. Следующие ссылки являются партнёрскими.) ~ ТОВАРЫ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОГО ПОЛЬЗОВАНИЯ ~ Цифровые кухонные весы: https://amzn.to/3Ifhrtc Стеклянная посуда для приготовления еды Контейнеры: https://amzn.to/3CbOnim ———————————————— Хорошая еда. Лучшее здоровье. ✌️