Эта ошибка делает вас слабее, даже если вы тренируетесь скачать в хорошем качестве

Эта ошибка делает вас слабее, даже если вы тренируетесь

Многие люди после сорока лет регулярно занимаются физическими упражнениями, ходят в зал, гуляют или тренируются дома, но при этом продолжают чувствовать слабость, усталость и неуверенность в повседневной жизни. В этом видео доктор Марио Тенорио объясняет на основе современных научных данных, почему с возрастом организм меняется и почему одних тренировок часто уже недостаточно. Вы узнаете, как меняется реакция мышц после сорока лет, какую роль играют питание, белок, сон и восстановление, а также как безопасно сохранить силу, равновесие и самостоятельность. Цель этого видео — помочь вам лучше понять своё тело и сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы. #здоровье #долголетие #после40 #мышечнаясила #здоровоестарение #профилактика #доктортенорио