เทส VCR ด้วยรองเท้า Adios Pro4 กับ Team Adizero 2024 скачать в хорошем качестве

เทส VCR ด้วยรองเท้า Adios Pro4 กับ Team Adizero 2024

#bondz2run #VCRTest #AdiosPro4 #adidas พบกับตารางฝึกซ้อมแบบจัดเต็ม 5 สัปดาห์ ในทุกวันเสาร์ เราจะมีกิจกรรมฝึกซ้อมร่วมกัน โดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งจะจัดตั้งแต่เวลา 5:30 – 9:00 น. ที่สนามอินทรีจันทรสถิตย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ 📌 ขอความร่วมมือผู้เข้าร่วมกิจกรรม TEAM ADIZERO 2024 สวมใส่รองเท้า ADIDAS ADIZERO และเสื้อผ้า ADIDASหรือเสื้อผ้าที่ไม่มีแบรนด์ใด ๆ ในการเข้าร่วมกิจกรรมทุกครั้ง -------------------------- สัปดาห์แรก 9 พ.ย.67 การทดสอบการวิ่ง 30 MIN RUNNING TEST เพื่อหาค่า VCR (Critical Velocity) หรือThreshold Pace ซึ่งจะนำผลที่ได้มาคำนวณ Training Zone ในการฝึกซ้อม และ การแข่งขัน โดยโค้ชเหรียง พร้อมพบแขกรับเชิญพิเศษ คุณเต้ย พงศกร นักแสดงผู้รักการวิ่งและเพิ่งพิชิต NEW PB จาก Berlin Marathon 2024 มาร่วมพูดคุยและแชร์ประสบการณ์การฝึกซ้อมวิ่ง การเตรียมตัว ก่อน 30 MIN RUNNING TEST 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทั้งคุณภาพ และปริมาณการนอน 2. ไม่ควรมีการวิ่งลงโปรแกรมหนักก่อนการ TEST 3-4 วัน เช่น TEMPO, INTERVAL หรือ LONG RUN 3. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมในการวิ่ง เช่น เสื้อกล้าม กามเกงขาสั้น เพราะอากาศค่อนข้างร้อน 4. คืนก่อน TEST และวันที่ TEST ควรรับประทานอาหารที่ ย่อยง่าย เน้น คาร์โบไฮเดรต ไม่เน้นอาหารประเภท โปรตีน ไขมัน และกากใยอาหาร อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้องได้ ---------------------------------- กำหนดการกิจกรรม 5:30 น. เริ่มลงทะเบียนและการยืมรองเท้า ADIZERO ADIOS PRO 4 6:00 น. เริ่มกิจกรรม วอร์มอัพ 6:30 น. เริ่มการทดสอบ 8:00 น. สรุปผลและอธิบายผลการทดสอบ พร้อมพูดคุยกับคุณเต้ย พงศกร 9:00 น. จบกิจกรรม 👟 รองเท้าวิ่ง ADIZERO ADIOS PRO 4 สำหรับการทดลองมีจำนวนจำกัด โดยให้สิทธิ์คนที่มาลงทะเบียนก่อนมีสิทธิ์ยืมก่อน 🚗 ผู้ที่ขับรถยนต์ส่วนตัวมา สามารถเข้าทางประตูงามวงศ์วาน 1 และจอดรถได้บริเวณหน้าสนามกีฬาฯ และบริเวณใกล้เคียง ดูได้จากรูปแผนที่ 📱 นักวิ่งสามารถกดเข้าร่วมกิจกรรมและเช็คอินบน adidas Running app เพื่อสะสมเครดิตในการเลื่อน Badge ได้ แต่จะไม่รวมกับการสะสมเพื่อรับเสื้อ AR 📝 กรุณาอ่าน “หนังสือให้ความยินยอมและสละสิทธิ” ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมที่ https://bit.ly/ARconsent-th แล้วมาพบกันวันเสาร์นี้ค่ะ #Adizero #adidasrunnersbangkok #adidasrunning #adidasThailand --------------------------------------------------------------------------------------------------------- สำหรับข้อติชม เพิ่มเติมใดๆ boNdz2run ยินดีปรับปรุงแก้ไขต่อไปครับ ขอบคุณที่ติดตามและรับชม ช่องทางติดตาม ดูผลงานได้ที่ Facebook : facebook.com/nithipat.bondz Fanpage : facebook.com/boNdz2run Instagram : instagram.com/jbondzilla/ STRAVA = strava.com/athletes/bondz2run