Yin Jóga az 5 Archetype Mentén | Teljes Test Mély Nyújtás скачать в хорошем качестве

Yin Jóga az 5 Archetype Mentén | Teljes Test Mély Nyújtás

Ez a 34 perces yin jóga gyakorlás az 5 yin archetype mentén épül fel, hogy a teljes test kötőszöveteit kiegyensúlyozottan érje stimuláció. A hosszan kitartott pózok segítenek oldani a csípő és a gerinc körüli feszültségeket, miközben lecsendesítik az idegrendszert. Ideális választás, ha lassulásra, mély nyújtásra és belső megérkezésre vágysz. A Yin jóga 3 alapelve: 1. Találd meg a saját határaidat 2. Maradj mozdulatlan 3. Tartsd ki a pózt ✅Hetente megújuló yin jóga tartalom – teljes hozzáféréssel 👉    / @grogotayinjoga   💜 Ha jól esett a gyakorlás, támogasd a munkám egy like-kal 👍 és iratkozz fel a csatornára 🔔, hogy ne maradj le az új yin jóga videókról! 👉    / @grogotayinjoga   Kapcsolódj velem a közösségi oldalakon 👉Instagram   / grogota_yinjoga   👉Facebook   / grogota   Írd meg a tapasztalataidat a hozzászólások között, örömmel olvasom őket. Köszönöm, hogy velem gyakorolsz Ágota Nyújts · Lélegezz · Pihenj bele Miért pont a yin jóga? – Egy váratlan találkozás története Fiatalkorom óta kísértek a derékfájások. A gyógytorna sokat segített, mégis volt egy makacs feszültségérzet a derekamban, ami mindig velem maradt. 2021-ben kezdtem el jógázni, ami szerelem lett első gyakorlásra – de a mélyen megbúvó kellemetlenség továbbra is jelen volt. Egyszer csak találkoztam a yin jógával. Elkezdtem rendszeresen gyakorolni, és néhány hónap múlva arra lettem figyelmes, hogy az állandósult feszülést már nem érzem. Tovább gyakoroltam, és közben egyre jobban éreztem magam a testemben. 2023-ban döntöttem úgy, hogy ezt a tapasztalást szeretném másokkal is megosztani, és elvégeztem a yin jóga oktatóképzést. Azóta egyéni és kiscsoportos órákat tartok, most pedig a YouTube-on keresztül szeretnék még több emberhez eljutni ezzel a csodálatos módszerrel. Remélem, neked is jól esnek a gyakorlatok, örömmel végzed őket – és hozzájárulnak a testi-lelki közérzeted javulásához. 00:00 Bevezetés 02:45 Szitakötő variációkkal 11:15 Cipőfűző póz jobb/bal oldalra 16:50 Hős póz oldalanként 21:45 Hernyó 24:20 Farkát húzó macska - gerinc csavarások 29:10 Záró pihenés 32:40 Angyalkártya húzás ⚖️ Jogi nyilatkozat: Kérlek, csak akkor végezd a gyakorlást, ha egészségi állapotod engedi, és szükség esetén konzultálj orvosoddal. A gyakorlásban való részvétel önkéntes és saját felelősségre történik. A Grogota Yin Jóga / Grőger Ágota nem vállal felelősséget semmilyen, a gyakorlás közben vagy azt követően esetlegesen bekövetkező sérülésért. #yinjóga #yinyoga#grogotayinjoga #yinjogamagyarul #yinjogaotthon #jóga40felett #jóga50felett #yinarchetypes