У нас вы можете посмотреть бесплатно Jak NAPRAWIĆ Sylwetkę SKINNY FAT BEZ LICZENIA KALORII - Krok po kroku (pozbądź się tłuszczu szybko) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
►MOJE PROGRAMY TRENINGOWE: https://www.kompaniaszostek.pl/ ►WSPOMNIANE FILMY: 👇2 LATA NIE Zbudowałem MIĘŚNI przez 3 Błędy • 2 LATA NIE Zbudowałem MIĘŚNI przez 3 Błędy... 👇Moje NAJLEPSZE Źródła BIAŁKA w Diecie na Budowanie Mięśni tak szybko jak możliwe • Moje NAJLEPSZE Źródła BIAŁKA w Diecie na B... ►PLAN TRENINGU FBW: Trening A: 1.Przysiad 2.Wyciskanie na klatkę 3.Wiosłowanie sztangą 4.Wyprost tricepsa z za głowy 5.Wspięcia na łydki(smith machine) Trening B: 1.Martwy ciąg 2.Podciaganie 3.OHP 4.Uginanie na biceps 5.Uginanie brzucha na wyciągu Wszystkiego 3-4 serie robocze (po rozgrzewkowych) po 8-10 lub 10-12 a nawet 12-15 powtórzeń i najlepiej dodatkowe 2-3 drop-serie po max ilość powtórzeń z nieco mniejszym cieżarem. 4x w tygodniu. ►W TYM FILMIE: Jak NAPRAWIĆ Sylwetkę SKINNY FAT BEZ LICZENIA KALORII - Krok po kroku (pozbądź się tłuszczu szybko) ►OBSERWUJ MNIE NA: Instagram: / szostek24 #skinnyfat #redukcja #mięśnie #siłownia