Упражнения с пенным валиком и как его использовать скачать в хорошем качестве

Упражнения с пенным валиком и как его использовать

В последние годы массаж с пенным валиком стал популярным методом во всех видах спорта, применяемым для повышения эффективности тренировок и ускорения восстановления после них. Считается, что массаж с пенным валиком улучшает мышечную работоспособность и гибкость. Он также используется для снятия мышечной усталости и боли. В сегодняшнем видео я расскажу об эффективности массажа с пенным валиком, о том, как он помогает предотвратить и уменьшить боль в нижних конечностях, а также о том, как его использовать для ног и спины. Удачных тренировок! #массажер #упражнениясмассажером #бег 📌 ССЫЛКА НА ФУАЖЕРНЫЙ РОЛЛЕР: https://amzn.to/3WdC4tM 📌 РУКОВОДСТВА В PDF-ФОРМАТЕ: www.fisiofix.info/esercizi-per-la-corsa/ 📌 ВИДЕО О ПОДОШВЕННОМ ФАСЦИИТЕ:    • FASCITE PLANTARE come eliminarla e curare ...   📌 Упражнения для бега:    • Esercizi per la Corsa   ГЛАВЫ 0:00 Что такое массажный ролик? 1:22 Научные исследования массажного ролика. 3:04 Как использовать массажный ролик. 5:28 Массажный ролик для спины. 6:36 Самомассаж стопы. 🏠 Найдите нас в Муджио, Via Sondrio 49. 📱Телефон: +39 351 5551658 📩 Информационный бюллетень: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 📸 Инстаграм:   / fisio_fix_fisioterapia   🎥Фейсбук:   / fisiofixfisioterapia   🌎Сайт: https://www.fisiofix.info