10-минутный массаж с пенным валиком для бегунов | Упражнения с пенным валиком до или после бега скачать в хорошем качестве

10-минутный массаж с пенным валиком для бегунов | Упражнения с пенным валиком до или после бега

Выполняйте эту 10-минутную программу упражнений с пенным валиком для бегунов. Здесь я расскажу вам о лучших упражнениях с пенным валиком для бегунов, которые вы можете использовать до или после пробежки. Валик помогает расслабить напряженные икроножные мышцы и улучшить кровообращение, что может ускорить восстановление. Я покажу вам несколько упражнений, которые помогут предотвратить возникновение расколотой голени и вылечить её. ПОПРОБУЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ 👉 20-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИНГ ДЛЯ БЕГУНОВ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ    • 20 Min BODYWEIGHT STRENGTH WORKOUT for Run...   ПОДПИШИТЕСЬ @TomPetoTraining ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ СНАРЯЖЕНИЕМ Толстый коврик для пресса (Великобритания) https://amzn.to/3uE6wkA Фоам-роллер (Великобритания) https://amzn.to/3B4j6he Толстый коврик для пресса (США) https://amzn.to/3CDBvkk ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В INSTAGRAM   / tompetotraining   Отказ от ответственности Для выполнения этих упражнений вы должны быть в хорошем физическом состоянии. Если по каким-либо медицинским причинам вам противопоказаны физические нагрузки/спорт, то вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда. *Партнёрские ссылки указаны в описании этого видео.