Ошибка мозга, которую вы совершаете каждую ночь скачать в хорошем качестве

Ошибка мозга, которую вы совершаете каждую ночь

В какое время вы на самом деле заснули прошлой ночью? Не когда легли спать, а когда ваш мозг наконец отключился после бесконечного пролистывания ленты. Ошибка мозга, которую вы совершаете каждую ночь Каждую ночь миллионы людей неосознанно наносят вред своему мозгу и мотивации с помощью безобидных на вид привычек, таких как использование телефона поздно вечером, яркие экраны, стресс и чрезмерная стимуляция. Сон становится более поверхностным, концентрация внимания снижается, настроение ухудшается, а энергия пропадает — и люди не понимают, что скрытая причина кроется в сне. В этом видео вы узнаете, что на самом деле делает ваш мозг во время сна и как небольшие изменения сегодня вечером могут полностью улучшить вашу энергию, концентрацию внимания, мотивацию и работоспособность завтра. Потому что то, как вы спите сегодня, определяет, как вы будете жить завтра. 🧠 Узнайте, как: • Ночные привычки ухудшают восстановление мозга • Использование телефона влияет на качество сна • Чрезмерная стимуляция дофамина убивает мотивацию • Плохой сон влияет на настроение и концентрацию • Простые привычки могут наладить ваш цикл сна Если это видео вам помогло, поставьте лайк и поделитесь им с тем, кто постоянно устает. Подпишитесь на канал Mind State, чтобы получать видео о мотивации, психологии и повышении эффективности, основанные на нейробиологии. Лучший сон. Лучший мозг. Лучшая жизнь. 🔔 Подпишитесь на канал Mind State, чтобы получать научно обоснованные видео о фитнесе, здоровье мозга и мышлении:    / @mindstateweekly   ⚠️ Медицинское предупреждение: Этот контент предназначен только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать решения, касающиеся здоровья или фитнеса. Заявление об использовании в соответствии с принципами добросовестного использования: Это видео создано в образовательных и комментаторских целях в соответствии со статьей 107 Закона об авторском праве. Данный контент носит преобразующий характер и предназначен для обучения и повышения осведомленности. #СпитеЛучше #ЗдоровьеМозга #СостояниеРазума #Нейронаука #ПрекратитеПрокручиватьЛенту #Мотивация #СоветыПоСну #Продуктивность #ПсихическоеЗдоровье #Концентрация #Самосовершенствование #ГлубокийСон #ПривычкиУспеха мотивация к сну, здоровье мозга, нейробиология сна, советы по сну, коррекция цикла сна, мотивационное видео, состояние разума, советы по продуктивности, глубокий сон, избавление от зависимости от телефона, детоксикация дофамина, улучшение привычек сна, повышение мотивации, улучшение психического здоровья, улучшение концентрации, прекращение прокрутки, восстановление мозга, ночной режим, режим сна, привычки успеха, нейробиология мотивации