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YOGA POUR LE MAL AU DOS: Travaillez ce muscle souvent ATROPHIÉ

Selon les études, chez 80% des personnes qui présentent des douleurs au dos, les muscles multifides sont trop faibles ou, mêmes, atrophiés! Les images IRM permettent de voir comment le muscle est remplacé par le gras.. Mais attends une minute, c'est quoi les muscles multifides? Ce sont les muscles profond du dos qui joue un rôle de muscles stabilisateur... Mais c'est quoi un muscle stabilisateur? Je t'explique ceci dans la vidéo.. Et comment faire alors quand ils sont trop faibles? Je te montre dans la vidéo! Pour les cours de yoga et des consultations en yoga individuelles à distance, contactez-moi par message privé Facebook: / yoga-avec-marina-erg-111496714094575 ou par courriel: yogastoriesbymarina@gmail.com Obtenez ici votre guide de yoga gratuit - un outil indispensable pour la santé de votre système musculosquelettique : https://www.yogawithmarina.com/ Abonnez-vous à ma page Facebook : / yoga-avec-marina-erg-111496714094575

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