Дайте мне 5 минут, и вы НИКОГДА больше не усомнитесь в своей красоте скачать в хорошем качестве

Дайте мне 5 минут, и вы НИКОГДА больше не усомнитесь в своей красоте

✨ Перестаньте сомневаться в своей красоте с помощью научно обоснованных советов! Узнайте, как ваш мозг воспринимает вашу красоту, и обретите уверенность в себе на долгие годы. Никогда больше не сомневайтесь в себе! 🤝 Поддержите канал и присоединитесь к моему сообществу на Patreon:   / jamiesocial   📈 Интересуетесь спонсорством? Хотите стать нашим партнером? Подайте заявку здесь: https://forms.gle/sao7VN8eFvHBq1DJA Хотите больше контента о продуктивности? ▶️Также смотрите: 1. Почему вы проигрываете каждый спор (Древний самурайский секрет) -    • Why You Lose Every Argument (The Ancient S...   2. Почему фильмы испортили ваши ожидания от свиданий (Исправьте это) -    • Why Movies Ruined Your Dating Expectations...   3. Как (почти) никогда не испытывать недостатка в словах -    • How to (Mostly) Never Run Out of Things To...   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 - Введение 1:23 - Глава 1: «Почему зеркала лгут (и ваш мозг им верит)» 2:54 - Глава 2: «Правило 95%, которое меняет все» 4:22 - Глава 3: «Ваши предки называли эти «недостатки» преимуществами для выживания» 5:58 - Глава 4: «Улыбка, которая перестраивает ваш мозг» 7:31 - Глава 5: « Эффект простого воздействия (Почему знакомство = красота) 9:07 - Глава 6: «Как разорвать ловушку сравнения» 10:24 - Глава 7: «Петля обратной связи уверенности» 11:49 - Глава 8: «Тест на лучшего друга» 13:05 - Глава 9: «Стандарты красоты — это всего лишь тренды» 14:16 - Глава 10: «Преображение за 2 минуты» 💡📚 Здесь представлен тщательно подобранный список книг и научных работ, которые глубже рассматривают идеи, затронутые в этом видео. Некоторые ссылки являются партнерскими, что помогает поддерживать канал, если вы решите совершить покупку. КНИГИ 1/ Эстетический мозг: Как мы эволюционировали, чтобы желать красоты и наслаждаться искусством, Анджан Чаттерджи https://amzn.to/3FFzBWl Исследует нейробиологические основы нашего восприятия красоты. 2/ Чувство красоты: Нейробиология эстетического опыта, Г. Габриэль Старр https://amzn.to/4lbhqXC Изучает, как мозг воспринимает красоту, включая роль знакомства и позитивного опыта в формировании эстетических суждений. 3/ Эволюция красоты: Как забытая теория Дарвина о выборе партнера формирует животный мир — и нас, Ричард О. Прум https://amzn.to/44i8EBe Обсуждает эволюционные корни красоты и то, как черты, которые сегодня считаются привлекательными или непривлекательными, были сформированы естественным и половым отбором. 4/ «Миф о красоте» Наоми Вольф https://amzn.to/4e7QQwf Анализирует, как меняющиеся культурные стандарты красоты влияют на самовосприятие и общественные ожидания, подтверждая идею о том, что идеалы красоты социально сконструированы. 5/ «История красоты» Умберто Эко https://amzn.to/3HEK1Wz Прослеживает эволюцию стандартов красоты в разных культурах и во времени, подтверждая идею о том, что красота — это постоянно меняющаяся цель, а не фиксированный идеал. 6/ «Дары несовершенства» Брене Браун https://amzn.to/3HJ1RHX Сосредоточивается на самосострадании, важности принятия своих недостатков, а не на внешней оценке. 7/ «Радикальное принятие» Тары Брач https://amzn.to/4l7LoeW Обучает осознанности и самосостраданию как инструментам преодоления самокритики и формирования позитивного самовосприятия. 8/ «Самосострадание» Кристин Нефф https://amzn.to/43KeT0x Предлагает научно обоснованные методы доброго отношения к себе и освобождения от цикла самоосуждения. 9/ «Окончательная книга языка тела» Аллана и Барбары Пиз https://amzn.to/44g1IEK Объясняет, как язык тела и уверенная осанка влияют как на самовосприятие, так и на то, как нас воспринимают другие, повторяя цикл обратной связи уверенности. НАУЧНЫЕ РАБОТЫ 1/ Эффект прожектора в социальных суждениях: эгоцентрическая предвзятость в оценке значимости собственных действий и внешности Томаса Гиловича, Виктории Хастед Медвек и Кеннета Савицки https://www.psychologyib.com/uploads/... Демонстрирует, что люди постоянно переоценивают, насколько другие замечают их внешность и действия, феномен, известный как эффект прожектора. 2/ Вклад внимания в эффект простого воздействия на части рекламных изображений Яги и др. https://www.frontiersin.org/journals/... Показывает, что многократное внимательное воздействие повышает оценки предпочтения и привлекательности. 3/ Гипотеза лицевой обратной связи во взаимодействии человека, автор Паула М. Ниденталь https://journals.sagepub.com/doi/10.1... Рассматривает доказательства того, что выражения лица, такие как улыбка, могут влиять на эмоциональный опыт и самовосприятие. 4/ Как восприятие эмоций модулируется лицевой обратной связью Свен Сёдерквист, Кайса Олен и Ульф Димберг https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Это исследование демонстрирует, что мимические действия, такие как улыбка или нахмуривание, могут модулировать субъективное восприятие эмоций. 5/ Зеркальные нейроны: открытия и функции, Костоглу и Лейндерс https://openjournals.maastrichtuniver....