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지근 섬유 비율이 높은 근육들은 정말 가볍게 운동해야 좋을까? [feat. 실제 근육별 지근과 속근 비율] 2 года назад

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지근 섬유 비율이 높은 근육들은 정말 가볍게 운동해야 좋을까? [feat. 실제 근육별 지근과 속근 비율]

#지근섬유 #근비대 #중량설정 [참고자료] ▹Do the anatomical and physiological properties of a muscle determine its adaptive response to different loading protocols? ▹Muscle growth adaptations to high-load training and low-load training with blood flow restriction in calf muscles

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