У нас вы можете посмотреть бесплатно Caminhada 30 Min em Casa | Emagrece, Fortalece e Trabalha Corpo e Mente | 40+ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Aula de caminhada em casa com 30 minutos, pensada especialmente para quem tem 40+ e quer emagrecer, fortalecer o corpo e melhorar o condicionamento com segurança. ✔️ Desafio de intensidade (para quem pode avançar um pouco mais) ✔️ 3 técnicas que acalmam rapidamente o coração ✔️ Contagem cognitiva — uma contagem diferente, criada por mim, para trabalhar a mente junto com o corpo e aumentar foco, coordenação e presença 👉 Faça no seu ritmo, respeitando seus limites. 👉 Ideal para iniciantes e intermediários. 📌 Se inscreva no canal, deixe seu like e compartilhe com quem precisa se movimentar mais. 💬 Comente aqui se conseguiu completar o desafio de intensidade. 💪 Vamos juntos! #saude #emagrecimento #mobilidade #exerciciosemcasa #treinoemcasa