Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств. скачать в хорошем качестве

Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.

В этом видео представлены 3 упражнения из практики Ци Гун (Хи Конг) школы Хонг-за Вьетнам для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Каждое упражнение уникально и несёт в себе оздоровительный и лечебный эффект при регулярном выполнении. Упражнение №1. Обеспечивает хорошую циркуляцию крови желудка и поджелудочной железы, нормализует и улучшает функцию желудка за счёт скручивающих и растягивающих движений живота (внутренний массаж). Выполняем по 12, 18, 24 или 36 раз в каждую сторону; Упражнение №2. Помогает при опущении желудка (гастроптозе), за счёт мягкого сокращения и расслабления диафрагмы. Выполняем упражнение 12 раз; Упражнение №3. Избавляет от вздутия, излишнего газообразования, улучшает перистальтику и функцию кишечника. Выполняем в течение 5-10 минут или по 108 хлопков в каждом положении. Не рекомендуется делать упражнения сразу после приёма пищи, только спустя 2-3 часа приступайте к занятиям. Выполняйте регулярно в качестве профилактики, в сочетании с правильным питанием и сохраните здоровье до самой глубокой старости. Поддержать канал: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) Мой телеграмм канал: https://t.me/+-RkZY7MzGrU0OWYy Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: https://vk.com/honggia   / vadim.zagorodny   ИНСТАГРАММ:   / vadimkungfo.  . Группы вконтакте: https://vk.com/kungfox https://vk.com/almazniy_lotos #ShaolinKungFu #ChineseKungFu #ChineseMartialArts