📌 آموزش یوگا برای مبتدی‌ها | جلسه ۲۰ دقیقه‌ای برای آرامش، تمرکز و انعطاف بیشتر - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: آموزش یوگا برای مبتدی‌ها | جلسه ۲۰ دقیقه‌ای برای آرامش، تمرکز و انعطاف بیشتر в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно آموزش یوگا برای مبتدی‌ها | جلسه ۲۰ دقیقه‌ای برای آرامش، تمرکز و انعطاف بیشتر или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон آموزش یوگا برای مبتدی‌ها | جلسه ۲۰ دقیقه‌ای برای آرامش، تمرکز و انعطاف بیشتر в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

آموزش یوگا برای مبتدی‌ها | جلسه ۲۰ دقیقه‌ای برای آرامش، تمرکز و انعطاف بیشتر

تو این ویدیو با یه جلسه یوگای ۲۰ دقیقه‌ای مخصوص افراد مبتدی همراه می‌شیم. این تمرین ملایم و ساده بهت کمک می‌کنه تا بدن‌تو کش بیاری، نفس‌تو تنظیم کنی و یه قدم به آرامش ذهنی نزدیک‌تر بشی. اگر تازه‌کاری یا دنبال یه تمرین سبک برای شروع روزت هستی، این ویدیو برای توئه! چی نیاز داری؟ .آجر یوگا • یک مت یوگا • لباس راحت • و فقط ۲۰ دقیقه وقت برای خودت فراموش نکن ویدیو رو لایک کنی، سابسکرایب بزنی و اگر سوالی داشتی تو کامنت‌ها بپرس! با هم پیش می‌ریم، قدم به قدم. مانترای «اُم» از سه بخش صوتی تشکیل شده است: • A (آ): نماد آغاز، تولد، یا آفرینش است. این آوا از گلو آغاز می‌شود. • U (او): نماد تداوم، زندگی، یا حفظ جهان است. این آوا در دهان جریان می‌یابد. • M (م): نماد پایان، مرگ، یا انحلال است. این صدا با لب‌ها بسته تولید می‌شود. پس از این سه بخش، سکوت کوتاهی وجود دارد که نماد آگاهی ناب یا مطلق است. کاربرد در یوگا و مدیتیشن: • برای آرام‌سازی ذهن و ایجاد تمرکز استفاده می‌شود. • هنگام مدیتیشن یا آغاز و پایان جلسات یوگا تکرار می‌شود. • گفته می‌شود ارتعاش اُم بر سیستم عصبی تأثیر مثبت می‌گذارد و بدن را با انرژی هماهنگ می‌کند #یوگا #یوگا_مبتدی #یوگا_در_خانه #تمرین_یوگا

Comments