Белка недостаточно! Что есть после тренировки скачать в хорошем качестве

Белка недостаточно! Что есть после тренировки

Хотите узнать, что съесть после тренировки? В этом видео мы подробно разберёмся с научной точки зрения, как правильно питаться после тренировки: никаких порошков, никакой путаницы, только настоящая еда, которая работает. Узнайте, какие закуски лучше всего подойдут для перекуса после тренировки, как восстановить силы и почему недостаточно сосредоточиться только на белке. Меня зовут Эми, я дипломированный диетолог, и я предлагаю вам простые идеи для посттренировочного питания из натуральных продуктов, которые помогут восстановиться, зарядиться энергией и укрепить мышцы. Давайте процветать вместе! 🎥 Питайте свой организм простыми советами, целебными продуктами и полезными рецептами для насыщенной и насыщенной жизни! ✨ 📺 Посмотрите мои лучшие видео:    • Weight Loss Mistakes You NEED To Quit   🛍️ Получите свою сумку «Питайтесь хорошо, будьте здоровы, процветайте»: https://thrivenutritionrdn.com/produc... 📰 Получайте вкусные советы и рецепты на свой почтовый ящик: https://mailchi.mp/thrivenutritionrdn... 👥 Нужна дополнительная поддержка, советы и сообщество, которое действительно это понимает? Присоединяйтесь к нашему частному сообществу Thrive Nutrition RDN на Facebook:   / 14fbgxdeu67   📼 Смотрите далее:    • How Much Protein Do You ACTUALLY Need?   💙 Подпишитесь: https://www.youtube.com/@ThriveNutrit... 👍 Facebook:   / thrivenutritionrdn   📷 Instagram:   / thrivenutritionrdn   🌐 Сайт: https://www.thrivenutritionrdn.com 💌 Деловые запросы: [email protected] Главы: 00:00 Вступление 00:22 Чего не хватает 01:49 Глубина науки Погружение 03:54 Настоящая еда для пополнения сил 05:22 Преимущества, которые вы заметите 06:49 Тайминг 08:14 Гидратация и электролиты 09:00 Ошибки, которых следует избегать 10:10 Практические советы 10:39 Заключение Итак, в чём суть Thrive Nutrition RDN? Меня зовут Эми Лоусон, я дипломированный диетолог, и я помогу вам чувствовать себя лучше и сделать здоровое питание доступным — без диет, ограничений и размышлений «всё или ничего». Вы найдёте доступные советы по питанию, простые идеи блюд и реалистичные рекомендации, которые соответствуют вашей реальной жизни, — чтобы вы могли питать своё тело и процветать. ♡ Моё оборудование на YouTube: Камера (Canon) ➡︎ https://amzn.to/40dTIRC Штатив ➡︎ https://amzn.to/4j80yAL Освещение ➡︎ https://amzn.to/409Edu0 Микрофоны ➡︎ https://amzn.to/425hCBn Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, носит исключительно образовательный и информационный характер. Несмотря на то, что я являюсь дипломированным диетологом, информация, представленная в этом видео, не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию врача.