In die Ruhe finden | Wohltuende YogaDoc Stunde für Nacken & Nervensystem скачать в хорошем качестве

In die Ruhe finden | Wohltuende YogaDoc Stunde für Nacken & Nervensystem

Nacken & Nervensystem: In dieser wohltuenden YogaDoc Stunde findest Du Schritt für Schritt in die Ruhe. Die Praxis beginnt sanft mit elastischen, federnden Impulsen für das Fasziennetz und führt über Mobilisation von Schultern, Nacken und Wirbelsäule in einen ruhigen, atmungsgeführten Flow. Ashtanga-inspirierte Sequenzen verbinden Bewegung und Atem, während helikale Spannungsübungen eine stabile, gelenkschonende Ganzkörper-Umhüllung aufbauen. Eine ausgedehnte Abschluss-Entspannung und die Śītalī-Atmung unterstützen die Beruhigung des autonomen Nervensystems und lassen die Praxis harmonisch nachklingen. Diese Einheit eignet sich ideal, um Spannungen im Nacken zu lösen, Balance im Körper zu finden und innere Ruhe zu kultivieren. Wenn es Dir gefallen hat, vergiss nicht zu liken, kommentieren und den Kanal zu abonnieren, es hilft sehr 🧡 #yogadoc #nackenentspannung #ruhe #entspannung ______________________________________________ ‼️ NEU: 90 Tage YogaDoc Programm mit Dr. Ronald Steiner: Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Dieses Programm vermittelt Dir in 90 Tagen die Essenz aus 40 Jahren YogaDoc-Erfahrung. Lerne Beschwerden zu verstehen, zu behandeln und vorzubeugen – für ein neues Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit, die bleibt. Mehr dazu: 👉 https://de.ashtangayoga.info/ondemand... ______________________________________________ ⏱️ Wenig Zeit? Hier ist die Lösung: 25min YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesundheit – alle motorischen Grundfertigkeiten:    • Die YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesun...   ______________________________________________ 🎬 Meine beliebtesten Videos: 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübung hilft!    • 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübu...   Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Muskeln und Beweglichkeit!    • Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Mu...   Innovativer Ashtanga Yoga    • 55min Yoga | Ashtanga Yoga | nur besser | ...   Traditioneller Ashtanga Yoga (Led Class – 1. Serie)    • 90min Yoga | Ashtanga Yoga Led Class – 1. ...   5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehrer Ausbildung machen solltest    • 5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehre...   ______________________________________________ Folge mir für noch mehr Yoga Inhalte: 🔗 Facebook:   / dr.ronald.steiner   🔗 Instagram:   / dr.ronald.steiner   🔗 YouTube:    / @dr.ronald.steiner   🔗 TikTok:   / dr.ronald.steiner   ______________________________________________ 📩 Für geschäftliche Anfragen Mail: hallo@ashtangayoga.info ______________________________________________ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“. ______________________________________________ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicke auf „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mehr spannende Yogastunden zu üben. Abonnement-Link:    / @dr.ronald.steiner