もも裏引き締め&上向きお尻に必須種目！ルーマニアンデッドリフト徹底解説！🍑 скачать в хорошем качестве

もも裏引き締め&上向きお尻に必須種目！ルーマニアンデッドリフト徹底解説！🍑

お尻に効かせるルーマニアンデッドリフトは、背中に効かせるデッドリフトと違う意識が必要なで、フォームも難しいですが、動画を繰り返し見ながら練習してみてね🍑🔥 ヒップアップ、もも裏の引き締め、柔軟性もアップ⤴️ パーソナルのご予約はこちらから！ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00... ​⁠ ビエネスタジムに関する質問やお問い合わせはこちら https://lin.ee/aaSti09 【Instagram】   / chihiro.yuda   【TikTok】 https://vt.tiktok.com/ZSenR7bAg/ 【ビエネスタジムYouTube】    / @bienestar_tokyo   ○マイプロテインの購入はこちらから！！ https://prf.hn/l/q5dZDMo ○ネイチャーカン クーポンコード『CHI10』で10%OFF！！ https://naturecan-fitness.jp/ 　 #筋トレ女子 #お尻トレ #デッドリフト 0:00 ルーマニアンをやるメリット 2:00 基本の動き 5:29 背中に効く場合 7:00 腰が痛くなる場合 8:03 お尻に効かない場合