20 минут мягкой йоги | Растяжка и расслабление скачать в хорошем качестве

20 минут мягкой йоги | Растяжка и расслабление

Добро пожаловать на 20-минутный урок мягкой йоги. На этом занятии вы будете двигаться в медленном потоке, чтобы растянуться, расслабиться и способствовать восстановлению. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, выходящие за рамки YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yt Об этом занятии: Этот 20-минутный урок мягкой йоги разработан для поддержания долгосрочной подвижности, здоровья суставов и общего комфорта в теле. Благодаря медленным, осознанным движениям и расслабленному, ровному дыханию, практика акцентирует внимание на мягкой силе и функциональном диапазоне движений без напряжения. Вдохновленный окинавской философией долголетия через простоту, этот урок побуждает вас двигаться осознанно, терпеливо и бережно. Темп успокаивающий и доступный, что делает его идеальным способом снять скованность, восстановить баланс и начать свой день, чувствуя себя уверенно и отдохнувшим. Идеально подходит для: Снятия скованности и напряжения Поддержания подвижности и здоровья суставов Развития мягкой силы без перенапряжения Начала дня со спокойных, осознанных движений Всем, кто ищет полезную практику, ориентированную на долголетие СПАСИБО за вашу практику — наслаждайтесь! Разделы: 00:00 Вступление 00:21 Начало практики лежа на спине 21:18 Заключение .......... Углубите свою практику: Если вам понравился этот онлайн-урок йоги, поднимите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценным трансформационным программам (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Подборке календарей, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% трансляция без рекламы Выбор музыки или без музыки Занятия проводят преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… и все это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ 10-дневную пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://innerdimensionyoga.com/eventst ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:   / realtraviseliot     / traviseliot108     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ ---------- О ТРЭВИСЕ: Трэвис Элиот — всемирно известный преподаватель йоги и медитации, автор и сооснователь Inner Dimension Yoga. Его отмеченные наградами онлайн-программы, включая Садхану, онлайн-курсы для преподавателей, вдохновляющие книги, видеоуроки на YouTube и аншлаговые ретриты, вдохновили миллионы людей по всему миру. Известный своим динамичным, преобразующим стилем, Трэвис сочетает современную йогу с древними мудростными традициями, включая постоянное изучение шаолиньской традиции, формируя практику, основанную на силе, присутствии и личностном мастерстве. До встречи на коврике! https://traviseliot.com