У нас вы можете посмотреть бесплатно 17 ноября 2025 г. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Короткая серия приседаний. Следите за своей техникой, это важно. Я не уточнила про важность стоп. Нужно давить стопами в пол и наружу, если делаете правильно, чувствуете, как седалищные бугры расходятся наружу во время приседания и движения тазом назад, и сходятся, когда возвращаетесь в исходное. Заниматься нужно как минимум три раза в неделю, тогда увидите эффект! #ягодицы #приседания #наприседала #домашниетренировки