我試了7種休息法，告訴你哪個最有效？【睡眠心理學】 скачать в хорошем качестве

我試了7種休息法，告訴你哪個最有效？【睡眠心理學】

------------------------ 【想支撐創作：歡迎加入會員】 https://bit.ly/2CoCFFD 【目錄】 00:00 引言 01:18 身體休息 03:39 精神休息 06:03 情緒休息 08:27 社交休息 09:17 創造休息 10:25 感官休息 12:01 靈性休息 13:14 哪個休息更適合你 15:01 精選留言 ---------------------------- 【其他平台按這裡】 官方網站： 思維島 https://www.ways-island.com Facebook： 維思維   / weisway18   IG ：weisway18   / weisway18   Ganjingworld：維思維 WeisWay https://bit.ly/3E94Wvv ---------------------------- 【參考資料】 https://ideas.ted.com/the-7-types-of-... | The 7 types of rest that every person needs | https://www.gq.com.tw/bettermen/artic... | 根據疲勞狀態 這7種方式能讓你充分獲得休息 | GQ Taiwan   / 100day-85-types-of-rest-infographic   | Day 85: Types of Rest Infographic - Paige Smyth - Medium https://www.psychologytoday.com/us/bl... | How to Regain Your Energy Throughout Your Day | Psychology Today https://www.psychologytoday.com/us/bl... | Living a Good Life Without Purpose | Psychology Today https://www.psychologytoday.com/us/ba... | Meditation | Psychology Today https://www.calm.com/blog/7-types-of-... | Here are the 7 types of rest that can help you to feel fully renewed — Calm Blog https://univself.com/rest-revolution/ | 休息有罪惡感？7種方式讓自己好好休息 ｜Univself    • 全身痠痛時，你最該做的四種脊椎運動！做對了就能活動開脊椎！   | (1) 全身痠痛時，你最該做的四種脊椎運動！做對了就能活動開脊椎！ - YouTube    • The real reason why we are tired and ...   | (1) The real reason why we are tired and what to do about it | Saundra Dalton-Smith | TEDxAtlanta - YouTube