Раньше я думал: «Это просто старение»… Пока не исправил это. скачать в хорошем качестве

Раньше я думал: «Это просто старение»… Пока не исправил это.

Большинство ваших представлений о старении неверны, и они мешают вам жить дольше и здоровее. Хорошая новость? Ваш образ мышления, а не генетика или судьба, является самым важным фактором, определяющим, насколько хорошо и долго вы стареете. В этом захватывающем эпизоде ​​Ник развенчивает старые мифы и раскрывает мощные ментальные сдвиги, которые могут продлить вашу жизнь и сделать её более насыщенной. Забудьте о скучных клише о неизбежном упадке сил. Ник делится проверенными научными данными и вдохновляющими примерами из реальной жизни, такими как 90-летние бегуны по пересеченной местности и долгожители, бросающие вызов устоявшимся представлениям о старении, чтобы показать, как изменение ваших убеждений может кардинально изменить ваш биологический возраст. Вы узнаете о четырех революционных шагах: бросьте вызов своим предположениям с помощью доказательств, переосмыслите свой язык, сосредоточьтесь на продолжительности здоровой жизни, а не на общей продолжительности жизни, и освойте передовые технологии долголетия, которые появятся в следующем десятилетии. Изменив свой образ мышления, вы откроете секрет того, как чувствовать себя моложе, оставаться активным и избегать самосбывающихся пророчеств, которые загоняют многих в ловушку старения. Независимо от того, 30 вам лет или 70, этот эпизод предоставит вам практические инструменты для предотвращения проблем со здоровьем, повышения жизненной энергии и использования огромных возможностей экспоненциального роста продолжительности жизни. Это не просто теория, это революция в мышлении, которая возвращает контроль в ваши руки. Идеально подходит для всех, кто устал чувствовать себя бессильным перед лицом старения или стремится использовать новейшие научные достижения для более долгой и лучшей жизни. Слушайте, бросайте вызов своим убеждениям и начните переписывать свою историю старения уже сегодня. Ваше будущее «я» скажет вам спасибо. 0:01 – Убеждение, ускоряющее старение 1:29 – Почему мы приравниваем старение к упадку 2:38 – Вы сами ускоряете старение? 3:46 – Объяснение вашего биологического возраста Хотите улучшить свою продолжительность жизни? Подпишитесь на мою еженедельную рассылку, чтобы получать самые актуальные советы по здоровью и узнавать, как действительно жить дольше: https://subscribepage.io/fPdXkR Узнайте о моем ежедневном протоколе долголетия, который поможет оптимизировать ваш распорядок дня: https://subscribepage.io/Qn4zxk Запишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ курс по формированию мышления для долголетия, чтобы создать прочную основу для вашей самой долгой и лучшей жизни: https://subscribepage.io/sUe8qP 📲 Следите за нами в социальных сетях: Instagram:   / nickengerer   X: https://x.com/nickengerer TikTok:   / nick.engerer   Linkedin:   / dr-nick-engerer