Моя ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА: 6 принципов расслабления | Вечерние привычки для продуктивности скачать в хорошем качестве

Моя ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА: 6 принципов расслабления | Вечерние привычки для продуктивности

Мои соцсети: • *Instagram —   / ulia.ulrich   • Telegram-канал — https://t.me/+IIOaGuKpUdxkODQy Тайм-коды: 00:00 — Что внутри видео? 00:15 — По каким принципам строится мой вечер 03:06 — О способах управления энергией 03:37 — Принцип 1: переключаемся и ужинаем 06:01 — Принцип 2: определяем свой хронотип 08:30 — Принцип 3: замедляем нервную систему 11:34 — Принцип 4: наводим порядок в мыслях, показываю свой дневник 13:16 — Принцип 5: подготавливаемся ко сну 13:56 — Принцип 6: занимаемся бьюти-рутиной 14:57 — Заканчиваем вечер *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России #привычки #вечерняярутина #рутина #вечернийвлог #eveningroutine #eveningmotivation #evening #продуктивныйвечер #eveningritual #вечерниеритуалы #привычкиуспешныхлюдей #продуктивность #привычкимиллионеров #полезныепривычки #womanpower #изменисвоюжизнь #влог #влоги #юляульрих #юлияульрих #заботаосебе #управлениестрессом #selfcare #wellnesslifestyle #wellness #йога #ментальноездоровье #girlboss #girlbosslifestyle #какизменитьсвоюжизнь #любовьксебе #мотивация #полезныесоветы #привычки