APRENDA DE UMA VEZ POR TODAS A FAZER UMA PANQUECA AMERICANA SAUDÁVEL! (sem glúten!) | Thaisa Leal скачать в хорошем качестве

APRENDA DE UMA VEZ POR TODAS A FAZER UMA PANQUECA AMERICANA SAUDÁVEL! (sem glúten!) | Thaisa Leal

Já se imaginou fazendo aquelas panquecas americanas deliciosas com aquela calda bem docinha mas quer fugir do glúten? A Thaisa Leal no vídeo de hoje vai te ensinar a fazer uma receita da famosa panqueca americana de uma maneira saudável, usando whey protein, sem glúten, sem açúcar e até com uma opção sem lactose! O café da manhã é a refeição mais importante do dia, para uma alimentação saudável, você precisa ter uma receita rica em proteínas fornecendo a energia necessária para enfrentar os desafios do dia! Essa receita saudável vai entrar na sua rotina com o pé direito para te ajudar a ter uma vida com muita mais saúde e bem estar! Gostou da receita? Diz pra gente aqui nos comentários outras receitas com whey protein que seja saudável e super proteica! Quem sabe a Thaisa não mostra em um próximo vídeo a sua sugestão… 1)MASSA DE PANQUECA INGREDIENTES: 1 ovo 1 scoop de whey ou proteína vegana de chocolate, baunilha ou sem sabor (15g) gotas de extrato de baunilha 1 colher de sopa de cacau em pó alcalino 1 colher de sopa de óleo de coco (pode ser o sem sabor) (para a massa ficar úmida) 1 colher de sopa de quinoa em flocos ou amaranto em flocos ou farelo de aveia 1 colher de sopa de leite vegetal ou leite de vaca ou água ½ colher de chá de fermento químico Adoçante natural (opcional) Óleo de coco ou qualquer outro óleo neutro para untar CALDA DE CHOCOLATE INGREDIENTES: 1/2 xícara (chá) de chocolate meio amargo 70% picado 1/4 xícara (chá) de leite vegetal ou leite de vaca 1 colher (chá) de óleo de coco TOPPINGS Morangos, frutas vermelhas, banana picada; castanhas picadas; pasta de amendoim. Quer começar novos hábitos? Acesse o site Mude 1 Hábito: https://bit.ly/3qgKVgT