CHOCOLATE SEM CULPA! 3 Receitas do TikTok para uma Páscoa Saudável! | Thaisa Leal скачать в хорошем качестве

CHOCOLATE SEM CULPA! 3 Receitas do TikTok para uma Páscoa Saudável! | Thaisa Leal

Comemore a Páscoa de 2023 de maneira saudável com essas receitas deliciosas com bastante chocolate que a Thaisa Leal viu no Tiktok e resolveu ensinar pra vocês! Vamos aprender juntos a fazer um creme de avelã caseiro com gostinho de kinder ovo (mais gostoso que Nutella), um bombom proteico e uma palha italiana maravilhosa! Surpreenda seus amigos e familiares com essas receitas de sobremesas saudáveis e deliciosas repleta de chocolate que vão deixar a sua Páscoa ainda mais especial sem abrir mão da sua saúde e bem estar! Qual outra receita de sobremesa fit você gosta de fazer sem sair da dieta? Diz pra gente aqui nos comentários! RECEITAS: 1) Palha italiana fit Ingredientes: — 150ml leite desnatado — 4 colheres de sopa de leite em pó — 1 colher de sopa de cacau 100% — 30g de chocolate (4 quadradinhos) — adoçante natural a gosto (xilitol, eritritol ou açúcar de coco) — biscoitos de arroz (sem sabor) Modo de Preparo: — Leve todos os ingredientes, menos o biscoito de arroz, ao fogo baixo em uma panela funda. Vá mexendo sempre até começar a reduzir e engrossar. Quando a mistura estiver com a textura similar a de um brigadeiro, desligue o fogo e deixe esfriar. — Quebre 2 biscoitos de arroz (sem sabor) e misture com o “brigadeiro”. Transfira para uma travessa quadrada coberta com papel manteiga e leve para a geladeira para endurecer. — Corte em quadradinhos e polvilhe leite em pó por cima. 2) Bombom proteico sem whey Ingredientes: 5 colheres de sopa de leite em pó Leite Desnatado (na nossa receita usamos água, leite pode ser opcional) Chocolate 70% Modo de Preparo: — Acrescente água ou leite ao leite em pó até formar uma massa moldável. Molde barrinhas (em forma retangular) ou bombons (em forma de quadradinhos) com as mãos. Leve ao congelador por 10 a 20 minutos. — Aqueça gotas de chocolate 70% cacau no micro-ondas a cada 30 segundos até derreter completamente. Se estiver usando chocolate em barra, quebre em quadradinhos antes para facilitar. — Passe as barrinhas/bombons no chocolate derretido até cobrir completamente. Leve novamente ao congelador até o chocolate endurecer. Dica: após cobrir as barrinhas com chocolate, decore-as com “fios de chocolate” com ajuda de uma colher. A receita rende em média 3 barrinhas (ou 6 bombons pequenos). 3) Creme Caseiro de Kinder Ovo Ingredientes: — 70g avelã torrada e sem pele — 40g chocolate branco sem açúcar 40g chocolate meio amargo em gotas ou raspas — 1cs de óleo de coco Modo de preparo: — Descasque as avelãs torradas esfregando-as em um pano limpo. Em um processador, triture as avelãs aos poucos até formar uma pasta. De vez em quando, abra o processador e tire as avelãs das bordas com uma colher para facilitar o processo. — Em um refratário, derreta o chocolate branco a cada 30 segundos até derreter completamente. — Quando a pasta de avelãs estiver uniforme, acrescente o chocolate derretido e uma colher de sopa de óleo de coco. Acrescente gotas ou raspas de chocolate 70%. Transfira para um pote de vidro. Quer começar novos hábitos? Acesse o site Mude 1 Hábito: https://bit.ly/3qgKVgT