CLASE 2 MODULO DE PRINCIPIANTES скачать в хорошем качестве

CLASE 2 MODULO DE PRINCIPIANTES

📘 Clase 2 – Fundamentos de Defensa Personal y Control de Espalda Programa de Jiu Jitsu para Principiantes | Jiu Jitsu Imparable Studio Online En esta segunda clase del programa para principiantes damos un paso más en la construcción de una defensa sólida desde el suelo. Aprenderás cómo recuperar espacio cuando tu oponente logra acercarse demasiado, cómo controlar la distancia con tus piernas, y cómo usar tu cadera de manera eficiente para mantener el control. Trabajamos ejercicios esenciales como: ✅ Recuperación de guardia ante presión lateral ✅ Salida de cadera (Shrimping/Gamba) aplicada a una situación concreta ✅ Primeros conceptos de control de espalda con ganchos y cinturón de seguridad ✅ Estrangulación básica desde la espalda: el Mataleón (Rear Naked Choke) ✅ Desplazamientos laterales sin cruzar las piernas (clave para el juego en pie y el pase de guardia) ✅ Transición fluida entre posiciones: desde defensa, a control, a sumisión Todo con una explicación clara, paso a paso, ideal tanto para principiantes como para instructores que deseen usar esta clase como material didáctico. 🎯 Esta clase también incluye una secuencia final de repaso, enlazando defensa, derribo, control lateral, montada, control de espalda y finalización. Una oportunidad perfecta para integrar lo aprendido y empezar a entender el "juego completo" del Jiu Jitsu. 🔓 Esta clase forma parte del programa completo de 34 sesiones de Jiu Jitsu para principiantes disponible en Jiu Jitsu Imparable Studio Online, la primera plataforma en español enfocada al aprendizaje estructurado y didáctico del Jiu Jitsu y el Grappling. ➡️ Suscríbete a Jiu Jitsu Imaprable Studio Online y sumérgete en el estudio profundo del Jiu Jitsu: https://pay.hotmart.com/M100862660R 🧠 Aprende con un método progresivo, accesible y probado en cientos de alumnos.