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20분 모닝요가 || 하체 근력과 코어 힘을 길러주는 아침요가 3 недели назад

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20분 모닝요가 || 하체 근력과 코어 힘을 길러주는 아침요가

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20분 모닝요가 || 하체 근력과 코어 힘을 길러주는 아침요가

※ 음향 문제가 발견되어 영상을 다시 올려드렸습니다! [요가매일 굿모닝 요가] 아침에 하는 요가는 몸과 마음을 깨우고 하루를 기운차게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 아침을 시작하는 요가 자세들은 보다 활기차고 힘있는 움직임으로 근육을 자극하고 정신을 또렷하게 하는 움직임들로 이루어져 있습니다. 모든 자세들은 완벽하게 하실 필요가 없으며, 언제나 내가 할 수 있는 한에서 최선을 다하시면 충분합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요! 본 영상은 '굿모닝 요가매일' 구독상품에서 받아보실 수 있는 실제 수업 영상들 중 하나입니다. 나의 모닝루틴을 완성해 줄 활기찬 요가 수업이 궁금하시다면 아래 링크를 클릭해주세요. https://yogamail.imweb.me/classes/?id...

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