9 exercices essentiels pour se préparer au ski ! Voici comment être en pleine forme - A.S.Adventure скачать в хорошем качестве

9 exercices essentiels pour se préparer au ski ! Voici comment être en pleine forme - A.S.Adventure

Commencez votre aventure au ski en étant bien préparé grâce à nos 9 exercices essentiels pour le ski. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces exercices renforcent les muscles qui sont les plus sollicités sur les pistes, améliorent votre équilibre et réduisent le risque de blessure. Des mollets aux abdominaux, chacun de ces exercices est conçu pour améliorer vos performances et augmenter votre endurance. Commencez votre entraînement 6 à 8 semaines avant vos vacances au ski et découvrez comment améliorer vos performances avec des exercices simples à faire à la maison. https://www.asadventure.com/fr/expert... 00:00 Muscles des mollets 00:23 Muscles des cuisses (extérieur) 00:43 Muscles des cuisses (intérieur) 01:03 Muscles des cuisses (arrière) 01:22 Muscles fessiers 01:42 Muscles abdominaux 01:56 Articulations des genoux 02:14 Muscles des tibias 02:28 Équilibre ► Envie d’en savoir plus et d’avoir des conseils pratiques sur les sports d’hiver ? https://www.asadventure.com/fr/expert... ► Découvrez également notre service de location de matériel pour un séjour au ski sans tracas : https://www.asadventure.com/fr/asa/lo... 🔔 Abonnez-vous à notre chaîne pour avoir plus de conseils et pour bien vous préparer pour vos aventures.    / @asadventure   💬 Vous avez des questions ou des remarques ? Dites-le-nous dans les commentaires !