Piloto | Mini Vlog – Um Dia Que Virou Quase Uma Semana | Rotina, Estresse & Ansiedade скачать в хорошем качестве

Piloto | Mini Vlog – Um Dia Que Virou Quase Uma Semana | Rotina, Estresse & Ansiedade

Neste vídeo piloto, compartilho um mini vlog especial. O que começou como um dia simples acabou se transformando em quase uma semana de rotina intensa — entre cozinhar, limpar a casa, cuidar da minha higiene, fazer exercícios, caminhar com minha irmã e até observar nossos gatos brincando. Este vídeo mostra a vida real, sem filtros, e as pequenas coisas que me ajudam a seguir quando estou lidando com estresse e ansiedade. No final eu falo sobre o motivo de ter criado este canal: para abrir um espaço de conversa sobre saúde mental, incentivar quem também se sente sobrecarregado e lembrar que pedir ajuda é um passo importante — seja para um amigo, familiar ou um profissional. Se você se identificou com essas experiências, deixe nos comentários o que você sente ou faz no seu dia a dia para se cuidar. Obrigado por assistir e fazer parte dessa jornada. — Lara instagram: @oliveirazac_ tiktok: @olzac_ Assista até o fim e compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.