У нас вы можете посмотреть бесплатно Upper Body Workout with Weights или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get a good warm-up (10 mins) before a focused upper-body and core workout. All you need is one set of moderate weights but if you have a few sets to choose from all the better. Grab your water bottle and mat and let's go! Boost your metabolism to boost your weight loss. 1. chest press/row 2. chest fly/reverse fly 3. bicep curl/tricep overhead press-up Core: curl up using weight with extended legs; Stretch for the last 8 mins.