Пілатес 60 хв з гантелями | Тренування, яке вмикає м’язи краще, ніж зал скачать в хорошем качестве

Пілатес 60 хв з гантелями | Тренування, яке вмикає м’язи краще, ніж зал

60-хвилинне силове тренування з пілатесу з гантелями та йога блоком. Баланс сили та спокою. У цьому тренуванні ми працюємо не тільки над силою, але й над контролем, балансом і мобільністю, тому м’язи включаються значно глибше, ніж у звичайних силових вправах. Формат Pilates Flow — плавні комбінації рухів, які тримають тіло в роботі протягом всієї практики. У тренуванні: • вправи для всього тіла • робота з гантелями • рухи на стабілізацію і баланс • комбінації на силу та мобільність Ідеально для тих, хто хоче сильне, витривале і рухливе тіло. _____________________________ 🔹 МОЇ КУРСИ ТА ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ: 💎 Курс йоги "Коли ти вдома" - 21 день йоги, про стан, в якому хочеться жити: https://dariasamusenko.com/21-day-yog... 💎 Програма пілатесу "VTILIUI"- 14 тренувань (здорове і сильне тіло без залу): https://dariasamusenko.com/vtiliui 💎 Курс йоги "Ya Ye" - 30 практик (глибоке занурення - практики, медитації, самоаналіз): https://dariasamusenko.com/yaye _____________________________ 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/ ✧ I N S T A G R A M:   / movewithdasha_   ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com #тренуваннявдома #пілатес #pilatesworkout