Renforcer son FESSIER 🍑 avec la méthode Pilates скачать в хорошем качестве

Renforcer son FESSIER 🍑 avec la méthode Pilates

Téléchargez GRATUITEMENT votre 🎁 cours de Pilates personnalisé 🎁 👉 https://www.e-pilates.fr/programme1 Allez un petit exercice booty 🍑 pour ce début d'année. Ce bon vieux shoulder bridge ("pont des épaules" mais e-Pilates est bilingue vous savez 😉) Les fessiers ok ça compte en silhouette mais ça compte aussi pour l'équilibre musculaire du corps. Donc 2 excellentes raisons de bosser cette partie du corps que nous ne voyons quasi jamais (et oui elle est derrière 😅) Cet exercice est donc un essentiel que je mets quasi dans chacune de mes séances. Et vous qu'en pensez-vous de ce ptit exo ? En série de 10 avec une belle respiration bien coordonnée et vous m'en direz des nouvelles... ↡ Déroulez pour retrouver plein d'infos super utiles ↡ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ♡ Rejoignez la Pilaties Community ♡ Blog ‣ https://e-pilates.fr/blog Instagram ‣ https://www.instagram.com/e_pilates.f... Facebook ‣   / pilaties   N’oubliez pas de publier vos photos de postures avec le hashtag #pilaties °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Pilaties Box ‣ http://shop.e-pilates.fr 💝 Le coffret qui chouchoute ton dos 🇫🇷 Made in France 🍃 La box respectueuse de la planète 💌 Livrée dans ta boite aux lettres °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° PILATES CITY ‣ https://www.e-pilates.fr/e-pilates-city1 🌸 4 séances en LIVE par mois avec Audrey 🌸 Suivi personnalisé 🌸 Accès à un espace privé 🌸 Recevez un tapis de Pilates dès votre inscription 🌸 Sans engagement °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Programme "Bouge ton corps - Stop au mal de dos" ‣ https://www.e-pilates.fr/programme1 ✅ 12 cours de 30 min sur 12 semaines ✅ Programme évolutif ✅ Accès à une plateforme privée en ligne ✅ Accessible depuis mobile, tablette ou ordinateur ✅ Pas de matériel nécessaire ✅ Cours tournés en pleine nature 🌱