Не можешь уснуть, мозг не выключается? 😴 Медитация-перезагрузка | Глубокий сон без таблеток скачать в хорошем качестве

Не можешь уснуть, мозг не выключается? 😴 Медитация-перезагрузка | Глубокий сон без таблеток

Эта мощная медитация для сна создана специально для тех, кто ищет способ как быстро уснуть, если мучает бессонница и бесконечный поток мыслей. Если вы устали ворочаться и хотите отключить мысли перед сном, эта практика глубокого расслабления поможет вашему телу и разуму погрузиться в восстанавливающий отдых. В этом видео мы используем технику парадокса и глубокое сканирование тела, чтобы убрать напряжение. Это не просто музыка для сна, а полноценный гипноз для сна и работа с подсознанием. Практика помогает очистить голову от мыслей, снять ментальную усталость и работает лучше, чем снотворное. Идеально подходит как медитация перед сном для женщин и мужчин. 📣🔔 Telegram-канал: https://t.me/sergey_zarin ⏱ Таймкоды и навигация: 00:00 - Почему ум не останавливается? (Проблема бессонницы) 02:52 - Мягкий старт: Дыхание для успокоения 06:34 - Техника "Парадокс": Как остановить поток мыслей 13:06 - Прогрессивная релаксация тела перед сном 19:36 - Визуализация "Облака": Убираем навязчивые мысли 25:04 - Глубокое сканирование тела и полное расслабление 31:54 - Якорение: Ваше безопасное место покоя 37:28 - Финал: Погружение в глубокий лечебный сон 🎧 КАК СЛУШАТЬ: Включите видео перед сном, лежа в постели. Слушать в наушниках или без. Громкость — комфортная. Рекомендуется курс: 21 день для полной перезагрузки подсознания. Если уснете в процессе — гипноз продолжит работать. ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: Видео носит образовательный и расслабляющий характер. Не является заменой медицинской помощи или психотерапии. Не слушать при управлении транспортом. #сергейзарин #гипноз #медитация #глубокийсон #какбыстроуснуть #бессонница #релакс #asmr #расслабление