📌 10 упражнений с гантелями для наращивания объёма рук | Программа тренировок рук с гантелями - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 упражнений с гантелями для наращивания объёма рук | Программа тренировок рук с гантелями в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 упражнений с гантелями для наращивания объёма рук | Программа тренировок рук с гантелями или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 упражнений с гантелями для наращивания объёма рук | Программа тренировок рук с гантелями в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

10 упражнений с гантелями для наращивания объёма рук | Программа тренировок рук с гантелями

10 упражнений на руки с гантелями для больших рук | Тренировка рук с гантелями ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ 1. Скручивания с пульсирующими движениями 3 x 10 2. Скручивания с гантелями 3 x 10 3. Сгибания рук хватом «Молот» 4 x 12-15 4. Сгибания рук хватом «Молот» с резинкой 3 x 10 5. Обратные скручивания 4 x 10 комбинаций 6. Скручивания Арнольда 3 x 10 7. Жим на трицепс 3 x 10-12 8. Двойной отжимания на брусьях 3 x 8-10 9. Сгибание рук над головой 3 x 10 10. Разгибания рук 3 x 8-10 Отдых: 45-60 секунд между подходами. Интенсивность: средняя/высокая #LioFitness - #УПРАЖНЕНИЯНАРУЧНЫЕРУКИ #ПРОГРАММАТИКУРСАТРЕНИРОВКИРУК

Comments