【ベストセラー】「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 скачать в хорошем качестве

【ベストセラー】「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

遂に完成しました…！ 私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら！ https://yoor.jp/door/HEALTH ※今だけ２週間無料キャンペーン中！！！！ ▼ ▼Amazonの購入はこちら👉https://amzn.to/3sa4S8H ▼楽天の購入はこちら👉https://a.r10.to/hasbxc ▼参照 タイトル：科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 著者：庵野拓将 出版社： ‎KADOKAWA ▼【目次】 0:00 ご挨拶・導入 0:52 本日紹介する内容 1:36 ①章 高強度トレーニングはもう古い!? 最新の研究が示す筋トレの新常識 12:39 ②章 ストレッチはダメ。絶対!! 科学的に正しいウォームアップ法とは？ 22:20 ③章 プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!? 筋トレ後は○○を食え！ ▼本要約チャンネル【毎日１９時更新】はこちら    / @youyaku   ▼【公式】本要約チャンネル【切り抜き】はこちら    / @booksumbook   ▼お仕事の依頼はこちら👉[email protected] ▼今だけ無料！音声学習としておススメのAudible版はこちら https://amzn.to/3xrRnTd ▼今だけ無料！多読に圧倒的におすすめ！Kindle unlimitedはこちら！ https://amzn.to/3vcd7ko ▼このチャンネルの登録はこちら    / @abst   ▼本要約チャンネルの登録はこちら    / @youyaku   ▼どんなチャンネル？ 聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて 効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)! ▼作成者紹介　 ●タケミ　Twitter　  / takemi52937241   ●リョウ　Twitter　  / ryo_mm9n   プロフィール 1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。 学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。 オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。 ▼お願い この部分をこうしてほしい こう直したほうがいいのでは？ など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^) 些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！ 高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、 この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！ これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/ ▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま 当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 ◉Twitter DM｜  / takemi52937241   ◉メール｜[email protected] (Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます) 引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。 ▼当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 一部BGM　LAMP BGM