【警告】心の余裕がない人ほど人生を損している｜2500年の知恵が教える"引き算"の哲学 скачать в хорошем качестве

【警告】心の余裕がない人ほど人生を損している｜2500年の知恵が教える"引き算"の哲学

なぜ「心に余裕がない人」ほど、真面目で一生懸命なのか。 老子、セネカ、マルクス・アウレリウス、ブッダ── 時代も場所もまったく違う賢者たちが、驚くほど似た答えにたどり着いていました。 この動画では、2500年の知恵をもとに、 心に余裕を取り戻す5つの方法をお伝えします。 どれも、何かを「足す」のではなく、「引く」ことで生まれる余裕です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📖 目次（チャプター） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 導入 ── あなたは今、心に余裕がありますか 1:29 前提 ── 余裕の基準が高すぎるかもしれない 2:43 第一の知恵 ── 余裕をもって行動する（セネカの時間論） 4:58 第二の知恵 ── 満ち足りていると知る（老子「足るを知る」） 7:03 第三の知恵 ── 自分の世界に没頭する（ストア哲学「内なる城塞」） 09:20 第四の知恵 ── 完璧を捨てる（老子「大成若欠」） 11:22 第五の知恵 ── 身体から心を整える（ブッダの呼吸観察） 13:41 まとめ ── 賢者たちの共通点 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 この動画で紹介した賢者と教え ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 老子（紀元前6世紀頃） 「足るを知る者は富む」──『道徳経』第33章 「大成若欠（大いに成るものは欠けたるが如し）」──『道徳経』第45章 ◆ セネカ（紀元前4年〜紀元65年） 「人生は短いのではない。我々がそれを短くしているのだ」──『人生の短さについて』 「明日に先延ばしにすることは、人生最大の浪費である」 ◆ マルクス・アウレリウス（121年〜180年） 「他人の心の中で起きていることで不幸になる者はめったにいない」──『自省録』 ◆ ブッダ（紀元前5世紀頃） アーナパーナサティ（呼吸への気づき）の瞑想法 ◆ 善きサマリア人の実験（プリンストン大学 ダーリーとバトソン 1973年） ◆ パーキンソンの法則 「仕事は、与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 書斎の賢者について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 古今東西の賢者たちの知恵を、現代の暮らしに活かす方法をお届けするチャンネルです。 老子、ブッダ、セネカ、ニーチェ、中村天風、松下幸之助── 2500年の叡智が、あなたの「今日」を少しだけ楽にしてくれるかもしれません。 ▶ チャンネル登録はこちら    / @syosainokenja   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎬 おすすめ関連動画 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶【老子の教え】頑張りすぎる人ほど心が苦しくなる理由    • 【老子】1%の賢者だけが知る「頑張らない勇気」。2500年語り継がれる最強の生存戦略   ▶【心配性の人へ】ブッダが説く心配からの解放    • 【心配性の人へ】ブッダが説く心配からの解放〜今ここに生きる哲学〜   ▶【気にしすぎ克服】賢者たちが実践した心の平穏    • 【気にしすぎ克服】賢者たちが実践した心の平穏〜くよくよしない8つの知恵〜   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎵 使用BGM ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 書斎の賢者 オリジナル楽曲（432Hz / 528Hz Tuning） VOICEVOX:青山龍星 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ 著作権について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この動画で使用している画像・BGMは、AI生成ツール（Nano Banana / Suno）により制作したオリジナル素材です。 #老子 #セネカ #ブッダ #心の余裕 #哲学 #賢者の書斎 #ストア哲学 #マルクスアウレリウス #瞑想 #マインドフルネス