ゴムバンド(チューブトレーニング)背中の筋トレを５種目！初心者に分かりやすく解説 скачать в хорошем качестве

ゴムバンド(チューブトレーニング)背中の筋トレを５種目！初心者に分かりやすく解説

ゴムバンド(トレーニングチューブ)を使い背中のトレーニングを詳しく解説しました！ 0:00 今回のメニュー 0:19 ベントオーバーローイング(広背筋) 2:19 ワンハンドローイング(広背筋) 4:23 プルダウン(広背筋、大円筋) 5:57 デッドリフト (脊柱起立筋) 8:18 バックエクステンション(脊柱起立筋) チューブトレーニングは男性も女性も年齢も関係なく扱いやすく安価で実践しやすい運動です 運動未経験の方からできますので筋量アップやダイエットにご活用ください！ #チューブトレーニング　#筋トレ　#ダイエット おすすめゴムバンド Eono(イオーノ)Amazon https://amzn.to/35L6WJE ★★プロフィール★★ 岡山県でダイエットやトレーニングや食事指導を年間2000本指導実践のパーソナルトレーナー 活躍 ＳＡＳＵＫＥ出場大会２１回、２９回、３０回 コンテスト戦歴 ＢＢＪ２０１４神戸大会５位 ＢＢＪ２０１５大阪大会３位 ＢＢＪ２０１６広島大会グランプリ ＪＢＢＦ２０１６年キングオブフィジーク１６８ｃｎ以下級２位 ＢＢＪ２０１７岡山大会グランプリ ＢＢＪ２０１７メンズフィジーク１６８ｃｍ以下日本大会準グランプリ ＢＢＪ２０１７日本大会ファイナリスト ＢＢＪ２０１８高松大会グランプリ