Gilus atsipalaidavimas "Yoga Nidra" скачать в хорошем качестве

Gilus atsipalaidavimas "Yoga Nidra"

Atsipalaidavimo trukmė - apie 17 minučių. Balsas skamba kartu su dainuojančiais dubenimis. Rekomenduojama po jogos užsiėmimų, prieš miegą ar bet kokią kitą sportinę veiklą, kai esate pavargę. Galima klausytis gulint arba sėdint. Akys užmerktos. Jei skauda apatinę nugaros dalį, sulenkite kelius ir padėkite ką nors po jais, kad keliai būtų šiek tiek pakelti. Jei sunku atsipalaiduoti, prieš tai giliai įkvėpkite per nosį 30 kartų. Iškvėpkite pro nosį arba burną. Apie šią techniką skaitykite daugiau. Joga-nidra išsivystė iš senovės Indijos jogos mokymų. Tai tradicinė praktika, perduodama iš kartos į kartą. Terminas "joga nidra" iš sanskrito kalbos verčiamas kaip "jogo miegas", reiškiantis gilaus atsipalaidavimo būseną, panašią į praktikos metu patiriamą sąmoningą miegą. Daugiau įvairių atsipalaidavimo galimybių. Gilus atsipalaidavimas. Skambant dainuojančių dubenų garsams. Joga nidra rusų kalba.    • Глубокое расслабление. Под звуки поющих ча...   Joga nidros nauda. Streso mažinimas ir atsipalaidavimas. Geresnė miego ir poilsio kokybė. Geresnis savęs suvokimas ir sąmoningumas. Emocinis gydymas ir užgniaužtų emocijų išlaisvinimas. Didesnis susikaupimas, proto aiškumas ir pažinimo funkcijos. Fizinis atsipalaidavimas, įtampos mažinimas ir skausmo malšinimas. Nervų sistemos balansavimas, kad jaustumėtės ramūs ir subalansuoti. Daugiau informacijos: [email protected], +370 687 57726, Virenius Andriauskas, Vilnius, Lietuva. Garso terapija Vilniuje - https://www.gongai.eu